Може да останете във форма, въпреки работата в офис

Знаете ли, че средно ние прекарваме около 1/3 от живота си като възрастни в работа? Това е много! Ето защо е важно да се погрижим за здравето си, включително и във времето, което прекарваме на работните си места. Ползите от доброто здраве се простират отвъд простото предпазване от болестите. Изследванията показват, че когато човек е в добро физическо състояние, той е много по-ефективен в това, което върши. Ако сме по-активни, ние намаляваме стреса и повишаваме своята продуктивност. В допълнение, тренировките с колегите не само могат да подобрят нашата форма, но също така са условие за повишаване на отборния дух и на добрите колегиални отношения.