Взаимодействия между витамини и минерали

По какъв начин отделните витамини и минерали взаимодействат помежду си?
За постигане на оптимален ефект от приема на определени добавки, съдържащи витамини и/или минерали, е от изключително значение тяхното комбиниране по подходящ начин.
Едновременната употреба на две или повече субстанции може да доведе до постигане на пълен ефект или точно обратното, до намален/липсващ ефект.
съвместими | несъвместими | неутрални |
Витамини | Минерали | ||||||||||||||||||||||
A | D | Е | K | C | B1 | В2 | В3 | В5 | В6 | В7 | B8 | В9 | В12 | Fe | Mg | Ca | Zn | P | Cu | Cr | Se | Mn | |
A | |||||||||||||||||||||||
D | |||||||||||||||||||||||
Е | |||||||||||||||||||||||
K | |||||||||||||||||||||||
C | |||||||||||||||||||||||
B1 | |||||||||||||||||||||||
В2 | |||||||||||||||||||||||
В3 | |||||||||||||||||||||||
В5 | |||||||||||||||||||||||
В6 | |||||||||||||||||||||||
В7 | |||||||||||||||||||||||
B8 | |||||||||||||||||||||||
В9 | |||||||||||||||||||||||
В12 | |||||||||||||||||||||||
Fe | |||||||||||||||||||||||
Mg | |||||||||||||||||||||||
Ca | |||||||||||||||||||||||
Zn | |||||||||||||||||||||||
P | |||||||||||||||||||||||
Cu | |||||||||||||||||||||||
Cr | |||||||||||||||||||||||
Se | |||||||||||||||||||||||
Mn | |||||||||||||||||||||||
Наименование | Ретинол | Калциферол | Токоферол | Фитоменадион | Аскорбинова киселина | Тиамин | Рибофлавин | Ниацин | Пантотенова киселина | Пиридоксин | Биотин | Инозитол | Фолиева киселина | Кобаламин | Желязо | Магнезий | Калций | Цинк | Фосфор | Мед | Хром | Селен | Манган |
Коментари към Взаимодействия между витамини и минерали