Справяте ли се с пролетната умора?

Прeз пролетта, когато природата се събужда за нов живот, често изпадаме в състояние, познато като пролетната умора. Ако смятате, че просто не си доспивате, преуморявате се на работа или пък някой ви е предал лошото си настроение, грешите – тялото не може да бъде заблудено.

Хубавото време и яркото слънце влияят положително на психиката ни, но действат по съвсем различен начин на тялото. Чувстваме се отпаднали, ноктите се чупят лесно, косата се накъсва, кожата е суха и се лющи, загубили сме апетит... За да се справим с тези състояния, е хубаво да се отдадем на леки физически упражнения сред природата, йога, танци, масажи.

Тъй като пролетта е време за обновяване, е препоръчително да обърнем внимание и на храненето си – да обогатим менюто си с витамини и минерали, които да ни заредят с тонус и енергия. Те ще увеличат издържливостта и устойчивостта на организма при натоварване и стрес, ще нормализират и съня.

>>> Как да преборим с пролетната умора с помощта на храната

Дали се справяте с пролетната умора и какво ви липса още, за да възстановите организма си след дългата зима, може да проверите с теста, който ви предлагаме...