Взаимодействия между витамини и минерали

Усвояването на магнезия може да бъде намалено при едновременен прием с калций. Това се дължи на конкуренцията между двата минерала за абсорбция в червата. Затова, за да се оптимизира усвояването на магнезия, често се препоръчва да се приема на разстояние от приемането на калций, ако е възможно.

Здравейте! Информацията се позовава на медициски източници. Ще ревизираме информацията и ще я актуализираме в по-ясен вид.

При поява на кожен обрив от приема на В1 и други признаци на алергия, витамин В12 може да влоши състоянието.

Не се препоръчва едновременно прилагане в една спринцовка или инфузионен разтвор на витамин B1 с витамин В12 поради физикохимични несъвместимости.

а защо тогава продавате милгамма ? в нея има В1 и В12 които според вашия "калкулатор" са несъвместими.

Здравейте! При прием на препоръчителни дневни дози (каквито са в хранителните добавки) на витамините няма риск от неблагоприятно взаимодействие.

Здравейте! Разглеждам в сайта Ви една хранителна добавка на Swanson - Activated Homocysteine, две от съставките на която, витамините В-6 и В-12, по принцип си пречат или са несъвместими. По всяка вероятност тези негативни взаимодействия настъпват при определени концентрации и / или съотношения на двата витамина и моля за информация точно по този въпрос : Какви са концентрациите и / или съотношенията, при които двата витамина не трябва да се приемат заедно? Предварително Ви благодаря за информацията!

Здравейте! Има се предвид за високи дози витамин С, които могат да нарушат абсорбцията на витамин В12. Може да приемате водорасли Афа.

Относно състава на водорасли Афа. Съдържат витамин В12 и витамин С. След като двата витамина са несъвместими какво следва?

Здравейте! Има много комбинирани препарати в аптечните мрежи, съдържащи в състава си едновременно цинк и калций или цинк и желязо, които въпреки цитираните взаимодействия не означава, че са неефективни.

В състава на хранителните добавки се добавят по-големи количества цинк във връзка с по-трудното му набавяне с храната и по-ниски количества калций, тъй като се счита, че поне половината от приеманите ежедневно количества калций следва да се осъществяват с естествени източници (ако обърнете внимание, ще откриете, че подобни препарати могат да задоволят над две трети от дневните потребности на цинк и максимум една втора от потребностите от калций). В допълнение редица хранителни продукти са обогатени с калций, желязо, по-рядко и с магнезий, във връзка с което се осъществява набавянето на необходимите количества с храната. Дефицит или понижение нивата на цинк в организма може да се развие по-лесно във връзка с редица особености (съдържа се предимно в бобови култури, някои ядки, пълнозърнести храни и животински продукти, но показва висока степен на изчерпване при непълноценно хранене, бременност, кърмене, някои стомашно-чревни заболявания, чест прием на алкохол и други).

Именно поради тези причини в комбинираните препарати се залагат дози, които покриват определен процент от дневните нужди (при някои от препаратите е указано в листовката, предоставена от производителя). За корекция на недостиг или дефицит препоръчваме консултация със специалист и назначаване на индивидуално определени дози от съответните субстанции.

Имам въпрос. Визирам конкретно "Калмацин" на Валмарк, "Желязо+комплекс" на Фитофарма, а също и други комбинирани витамини, добавки. След като калцият е несъвместим с цинк или желязото също не е съвместимо с цинк, как пълноценно се усвояват всички те в подобни комбинации?