Вижте какво се случва с тялото ви, когато качите няколко излишни килограма

от 21 фев 2019г.

Наднорменото тегло е световен проблем, който предизвиква редица заболявания. Но идеалното тегло за всеки човек е различно: от значение са фактори като ръст, генетична предразположеност, определено заболяване и други. Какво става обаче, ако към вашите идеални килограми добавите няколко излишни? Променя се не само фигурата ви, но и животът ви. Човек се чувства по-неспокоен, по-уморен, вкусовите рецептори се променят, килограмите оказват влияние на съня и самочувствието. С течение на времето каченото тегло води до проблеми с дишането, сърцето и зачеването.

Затова сме подготвили за вас списък с 13 последици от наднорменото тегло и 13 причини да заживеете по-здравословно. Разгледайте ги.

Редактор: Велина Неделчева
Източник: brightside.me

Вкусовите възприятия се притъпяват. Според проучвания наднорменото тегло оказва влияние върху вкусовите рецептори като ги притъпява с 25%. Хората консумират повече с надеждата да усетят отново наситения вкус на любимите си храни.

Често главоболие. Повишаването на теглото увеличава риска от възникване на мигрена. Хората с наднормено тегло страдат два пъти по-често от хронична мигрена.

Качването на килограми повишава нивата на холестерола, а това-риска от сърдечни заболявания и образуването на мазнини по кръвоносните съдове. Тези мазнини пречат на кръвта да преминава свободно и сърцето не получава достатъчно кислород, а мозъкът-кръв.

Депресия. Според проучвания има връзка между качването на килограми и депресията. Наднорменото тегло води до потиснато самочувствие, неудовлетвореност и депресия. Рискът от развитие на депресия при хора с наднормено тегло е с 55% по-висок от останалите.

Проблеми със зачеването. Качването на килограми води до хормонален дисбаланс. Това се отразява на менструалния цикъл и качеството на яйцеклетките.

Мускулни болки. Излишните килограми водят до недостиг на витамин D, който спомага за абсорбирането на калция в организма, стимулира растежа на костите, бори депресията и спомага за лечението на автоимунни заболявания и хронична болка.

Хъркане. Натрупването на излишни мазнини в областта на шията води до стесняване на въздушния проход, а това от своята страна до хъркане.

Промени в ДНК-то. Гените не се променят, но начинът ни на живот може им повлияе. Излишните килограми увеличават риска от развитие на диабет тип 2 както при възрастните, така и при децата.

Често уриниране. Според учените честото уриниране е признак за проблеми с бъбреците, а вероятността за бъбречни заболявания при хората с наднормено тегло е 7 пъти по – голяма.

Наднорменото тегло повишава риска от сънна апнея. Това може да се случи по време на сън, когато горните дихателни пътища се запушат и въздушния поток намалее. Тогава мозъкът изпраща сигнал за събуждане, но с времето непълноценният сън ще влоши здравето.

Когато превишите дневния си калориен лимит и ядете твърде много, въглехидратните и мастните молекули се превръщат в мазнини в черния дроб. Допълнителните калории водят до увеличаване на мазнините в тялото и в резултат на това отново се увеличава теглото.

Увеличава се риска от рак. Разбира се това не означава, че хората с наднормено тегло са болни от рак, но според проучвания вредната храна, алкохолът и тютюнопушенето оказват влияние на теглото и повишават риска от развитието на ракови образувания.

Повишено кръвно налягане и кръвна захар. Излишните килограми повишават кръвното налягане, а това увеличава риска от инсулт и деменция.

Повишено безпокойство. Има данни за връзка между излишните килограми и безпокойството. Това се наблюдава най-вече при дамите с наднормено тегло. В проучването се посочва, че при отслабване тревожността намалява.

Възможни причини за напълняване. Причините могат да бъта различни: преяждане, заседнал начин на живот, хормонален дисбаланс, прием на медикаменти, проблеми с щитовидната жлеза и други.