Ето как да укрепите имунната система на детето по естествен начин

от 06 юни 2019г., обновено на 07 фев 2024г.

Най-милото и свидно за всеки родител е неговото дете. За да го защити от различни заболявания, родителите обикновено се обръщат към различни методи или медикаменти: някои дават имуностимуланти, други намират по-здравословни и по-безопасни алтернативи за укрепване на имунитета на децата си.

Ние искаме да ви покажем няколко варианта за укрепване на имунната система на вашето дете по естествен начин. Разбира се това не може да се случи с магическа пръчица, но постоянството и щадящите методи са едни от най-добрите способи за здраво и щастливо дете. Разгледайте.

Витамин С.Витаминът намалява възпалението,бори се с инфекциите и дори намалява риска от заболяване.За да съхрани тези хранителни вещества,детето се нуждае от постоянен източник на витамин С,който може да бъде доставен от източници като цитрусовите плодове

Сън. Имунната система на детето може да страда, ако не спи достатъчно. Тялото се нуждае от почивка, за да расте и то става по-силно и по-здраво. Липсата на сън води до имунната система, в резултат на което детето става податливо на различни инфекции.

Вода. Децата се нуждаят от вода. Тя не само поддържа водния баланс, но и помага да се отървем от токсините, с които имунната система се бори. Предлагайте на децата вода, вместо сокове, защото те могат да навредят повече, отколкото да им помогнат.

Понижаване на стреса. Децата също са подложени на стрес в детската градина или в училище, въпреки че те рядко могат да формулират проблем. Уверете се, че се забавляват достатъчно - това ще помогне да се намали нивото на напрежение и тревожност.

Пробиотик. Друг начин за повишаване на имунитета на детето е чрез балансиране на чревните бактерии.Един от начините са пробиотиците, които да помогнат на имунната система на детето.Помислете за кисело мляко и кефир, които са добри източници на пробиотици.

Костен бульон. Той всъщност е ефективен, защото може да потиска възникнало възпаление. Хранете децата с повече с домашно приготвена и здравословна храна, за да ги предпазите от вируси и обикновена настинка.