Какво се случва с нашето тяло, когато намалим консумацията на захар?

Прекомерната консумация на захар може да окаже негативно влияние върху вашето здраве. Тя води до наддаване на тегло, резки промени в настроението и дори пристрастяване. Диетолозите я смятат за по-опасна от мазнините, но ние продължаваме да обръщаме все по-малко внимание на количеството, което приемаме. Ето какво може да случи с вашето тяло, ако намалите консумацията на захар до препоръчителната дневна доза.