Как да се справим с петъка в службата

Краят на работната седмица е. И колкото и да сме го чакали, предвкусвайки предстоящото отпускане и почивката, още от сутринта усещаме напрежение. Нервни сме повече, отколкото ни се иска, а още по-лошото е, че желанието ни да работим се е стопило наполовина. Напрегнатата седмица очевидно е оказала своето въздействие и е в основата на трудностите в последния работен ден. За съжаление, вместо да усещаме приятния гъдел от предстоящата почивка, ние ставаме по-изнервени и неспокойни.

Истината е, че малките промени в ритъма ни през деня биха могли да пресекат напрежението и нервността, които вероятно се дължат на желанието ни този петък да свърши по-бързо, за да дойдат така жадуваните почивни дни. Но нали знаете, когато този петък свърши, скоро ще дойде ред на следващия. Затова не бива да превръщаме последния работен ден от седмицата в изтощителен осемчасов маратон, който ни съсипва. По-добре да потърсим начини, чрез които ще сме ефективни, спокойни и усмихнати в петък, за да посрещнем с настроение събота и неделя.

Ето няколко практични съвета, с които може да променим ситуацията и вместо главоболие и свит стомах, да изпитаме радост от предстоящите часове, които ще прекараме извън затвореното работно пространство. И преди да ги прочетете, не забравяйте да изпълнявате служебните си задължения спокойно и с мисълта, че дори да не успеете със заплануваното до края на работния ден, ще продължите заниманията си в понеделник.

По материала работи: Гергана Караилиева

Източник: piter-trening.ru 

Снимки: asos-media.com, lefigaro.fr, uclaonthehill.files., wordpress.com, img0.etsystatic.com