Начало Интерактивни Галерия Мотивация Вдъхновение Как да се справим с петъка в службата

Как да се справим с петъка в службата

Краят на работната седмица е. И колкото и да сме го чакали, предвкусвайки предстоящото отпускане и почивката, още от сутринта усещаме напрежение. Нервни сме повече, отколкото ни се иска, а още по-лошото е, че желанието ни да работим се е стопило наполовина. Напрегнатата седмица очевидно е оказала своето въздействие и е в основата на трудностите в последния работен ден. За съжаление, вместо да усещаме приятния гъдел от предстоящата почивка, ние ставаме по-изнервени и неспокойни.

Истината е, че малките промени в ритъма ни през деня биха могли да пресекат напрежението и нервността, които вероятно се дължат на желанието ни този петък да свърши по-бързо, за да дойдат така жадуваните почивни дни. Но нали знаете, когато този петък свърши, скоро ще дойде ред на следващия. Затова не бива да превръщаме последния работен ден от седмицата в изтощителен осемчасов маратон, който ни съсипва. По-добре да потърсим начини, чрез които ще сме ефективни, спокойни и усмихнати в петък, за да посрещнем с настроение събота и неделя.

Ето няколко практични съвета, с които може да променим ситуацията и вместо главоболие и свит стомах, да изпитаме радост от предстоящите часове, които ще прекараме извън затвореното работно пространство. И преди да ги прочетете, не забравяйте да изпълнявате служебните си задължения спокойно и с мисълта, че дори да не успеете със заплануваното до края на работния ден, ще продължите заниманията си в понеделник.

По материала работи: Гергана Караилиева

Източник: piter-trening.ru 

Снимки: asos-media.com, lefigaro.fr, uclaonthehill.files., wordpress.com, img0.etsystatic.com

Как да се справим с петъка в службата
Опитайте се поне в петък заранта да не скачате като ужилени при звъна на алармата. Останете минутка-две в леглото и си представите всички приятни неща, които ви предстоят през почивните дни. Визуализирайте ги.

Опитайте се поне в петък заранта да не скачате като ужилени при звъна на алармата. Останете минутка-две в леглото и си представите всички приятни неща, които ви предстоят през почивните дни. Визуализирайте ги.

Облечете ярка дреха или си сложете бижу, с което никога иначе не бихте се окичили.

Облечете ярка дреха или си сложете бижу, с което никога иначе не бихте се окичили.

Сменете маршрута, който използвате, за да стигнете до офиса си. Непознатото ще провокира интереса ви и желанието да го изследвате. Със сигурност няма да имате време да мислите за това, което ви предстои.

Сменете маршрута, който използвате, за да стигнете до офиса си. Непознатото ще провокира интереса ви и желанието да го изследвате. Със сигурност няма да имате време да мислите за това, което ви предстои.

Направете кафе на колегите си и ги поканете в различно от обичайното време, за да го изпиете заедно. Сменете и мястото, където се събирате с тях, а ако времето е хубаво, излезте навън.

Направете кафе на колегите си и ги поканете в различно от обичайното време, за да го изпиете заедно. Сменете и мястото, където се събирате с тях, а ако времето е хубаво, излезте навън.

5.0, 1 глас

ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ С ГАЛЕРИЯТА

КОМЕНТАРИ КЪМ ГАЛЕРИЯТА

ГАЛЕРИЯТА Е СВЪРЗАНA КЪМ

КатегорияЛайфстайлСнимкиЛюбопитноСоциални грижиПсихологияИсторияНовини