Здраве и щастие - къде се крие връзката

Много често хората казват, че им е нужно щастие. Но какво е щастието? Как да го намерят и къде се крие то?

За повечето хора това са парите, скъпият и луксозен живот, успехът и лъскава визия. Заблудата, че с всичко това, човек може да е щастлив, трае известно време. Накрая винаги се оказва, че щастието идва от сърцето. Много често щастието се крие в малките неща: жестове, усмивка, споделено изживяване. Щастието се крие в здравето, в истинското приятелство и в любовта. Човек просто трябва да се научи да се вглежда в себе си, в това, което го заобикаля и да води щастлив, пълноценен живот.

Каква е връзката на щастието със здравето?

Здравите хора по-бързо се възстановяват от стрес

Американско проучване, публикувано в European Heart Journal, е проведено с около 1700 здрави доброволци, които са наблюдавани в продължение на 10 години. Участниците, които били най-тревожни и депресирани, са и в по-голям риск - с 22%. Според учените щастливите хора спят по-добре, по-лесно се възстановяват от стрес и не срещат трудности в преодоляването на проблеми. Това се отразява и на физическото състояние. За да се подобри здравето, е необходимо да се намира време за позитивни преживявания (четене, разходки, слушане на музика и др.), допълват учените.

Децата са важна причина да сме щастливи

Щастието на женените двойки зависи от децата. Това показват резултатите от изследване на шотландски учени. Авторите на проучването са категорични, че щастието на партньорите с дългогодишни връзки зависи от това дали имат деца или не.Учените са провели експеримент с доброволци. Резултатите показали, че удовлетвореността от живота на партньорите се увеличава, ако те са създали свои наследници.Експертите са установили, че удовлетвореността и щастието са по-малки при двойки, които не са сключили брак, но имат деца. Учените смятат, че избирането на подходящ момент за създаване на семейство е от изключително значение. Когато единият от партньорите не е готов за това или условията не са особено подходящи, то създаването на дете може да окаже негативно влияние върху емоционалната връзка на двойката – повишава се рискът от депресивни състояния и се покачва нивото на стрес.

Щастието зависи само от нас

Дали сме щастливи или не зависи само от собствената ни нагласа, показва ново изследване на британски психолози. Има ли човек на планетата, който да не иска да бъде щастлив? В крайна сметка щастието прави живота по-приятен. Проучванията показват, че доволните хора живеят по-дълго от нещастните. По-малко вероятно е щастливците да извършат престъпление и е много по-възможно да завържат стабилна любовна връзка. Щастието е толкова важно, че дори правителствата са започнали да измерват колко щастливи са жителите на страната им. Психолозите обясниха, че истинското щастие не се изразява в това да бъдеш постоянно весел. Става дума за едно по-дълбоко чувство на удовлетворение, което идва от мозъка. Специалистите установиха, че радостта от живота се крие в това да търсиш положителното във всяка ситуация, да бъдеш уверен в себе си, че ще се справиш с всичко, което ти поднесе животът.

Щастливите хора изглеждат по-добре

Изследване на немски учени доказа, че хората изглеждат много по-млади, когато са щастливи, пише в. "Дейли мейл". Естествената усмивка прикрива няколко години, без да има нужда да ползвате крем срещу бръчки.Според германските изследователи от института "Макс Планк" в Берлин, подобна "магия" се дължи на факта, че околните възприемат щастливите хора като по-атрактивни. Оттук и илюзията за тях, че са по-млади от истинската си възраст. Ръководителят на екипа Мануел Фьолкле показал на група от 150 доброволци от женски и мъжки пол около 1000 фотопортрета. Участниците в експеримента трябвало да преценят на каква възраст са изобразените хора на снимките.
"Оказа се, че изражението на лицето е от съществено значение за правилното определяне на неговата възраст, коментира Фьолкле. Годините на неутралните портрети по правило биваха определяни по-точно от тези, изглеждащи щастливо. Радостните хора бяха оценявани като значително по-млади."

Най-ласкаво се оказало изследването за по-възрастните дамите. Те изглеждали с 3 години по-млади, когато са с щастливо изражение, в сравнение с мъжете на същата възраст. Имало значение и кой оценява снимките. Старите хора обикновено "добавяли" излишни години, докато младите участници в експеримента подмладявали допълнително портретите с 1-2 години. Предишно изследване установи, че жените със закръглени бузки и меки черти на лицето изглеждат по-млади, отколкото са в действителност. Отслабването с 4-5 килограма, което се равнява на една мярка по-малки дрехи, изостря чертите им и те изглеждат по-възрастни с около четири години, пише вестникът.

Щастливите хора живеят по-дълго

Щастливите хора се радват на по-дълъг живот, показват резултатите от ново изследване. В рамките на дългогодишно проучване изследователите са установили, че при нещастните хора рискът от ранна смърт е с 14 процента по-висок от тези, които гледат на живота от усмихнатата му страна.
"Оказва се, че нито размерът на приходите, нито здравословното състояние са фактори, влияещи на продължителността на живота. Най-важна е нагласата, която имаме към живота и света, който ни заобикаля", обясняват учените, в чието изследване са взели участие над 30 хиляди доброволци. Изследователите обясняват, че една от възможните причини за връзката между щастието и дълголетието е, че щастливите хора умеят по-добре да се справят със стреса и имат повече приятели.

Щастливите трябва да внимават с наднорменото тегло

Щастието невинаги води до добри неща. Изживяваш мига, но не се замисляш за бъдещето и за здравето си. Тогава, когато човек се чувства щастлив, има склонността да прекалява и да консумира нездравословна храна. Специалистите твърдят, че когато човек е тъжен, това се отразява негативно и върху начина му на хранене, посочва Men`s Health. От друга страна, щастието не е било толкова изследвано от гледна точка на влиянието, което може да има върху начина, по който се храним.
Статия, публикувана в списание "Journal of Consumer Research", се занимава и с тази тема. Учените разглеждат два етапа на позитивните чувства: щастието и надеждата, посочва БГНЕС. След тестване на субектите, изследователите установили, че тези, които са щастливи, хапват повече бонбони, тогава, когато им предлагат. Освен това, щастливите са били по-склонни да изберат нездравословна храна. Хората, които имат чувство на надежда, избират по-скоро здравословната храна. Обяснението е, че когато си щастлив, изживяваш изцяло мига и губиш представа за нещата в дългосрочен план. В случая с чувството за надежда, мислиш повече за бъдещето. С други думи, всичко зависи от факта дали мислим за настоящето или за бъдещето. А храната е важен фактор в подобни ситуации.

Къде се крие наистина щастието? Не ви трябва да търсите много.