Липсата на сън може да доведе до 6 опасни състояния
Сънят не е само един от най-приятните и отпускащи аспекти на живота, но е един и от най-важните. Нощният сън дава възможност на тялото да отпочине и да се презареди. Това състояние е предназначено за възстановяване на функциите на централната нервна система, главния мозък и всички функции, които човек е използвал през изминалия ден. Той е определящ фактор за цялостното възстановяване на психическото и физическо здраве на човек.
Но когато, човек се лишава от сън, тези процеси не се изпълняват в пълен капацитет. Редовното недоспиване може да доведе до сериозни последици за здравето. Редица изследвания доказват, че липсата на сън е предпоставка за развитието на различни заболявания, някои от които смъртоносни.
Запознайте се с кои болести може да се сблъска човек, ако лиши организма от средностатистически осем часа сън в денонощие.
По статията работи: Велина Неделчева
Източник: lifter.com.ua
Учени от университета "Джон Хопкинс" са установили, че сънят е нужен, за да се прочисти от бета-амилоидни отлагания от мозъка, които са характерен признак на болестта на Алцхаймер. Липсата на сън обаче предотвратява отстраняването на „мозъчните отпадъци“.
Нередовният сън може да доведе до затлъстяване и диабет, поради увеличението на нивата на мастните киселини в кръвта. Това води до повишено ниво на инсулиновата резистентност, което е типичен признак за развитието на диабет.
Според ново 14-годишно проучване, представено на EuroHeartCare, липсата на сън води до 4 пъти по-висок риск от увреждане на сърдечния мускул и 2 пъти по-висок риск от инфаркт.
10-годишно проучване на учени от Станфордския университет показва, че редовното недоспиване увеличава риска от самоубийство с 1,4 %. Според учените най-уязвими са мъжете над 85 г., при които липсата на сън се свързва с усложнения на здравето и стреса.
Изследване на специалисти от Болница в Масачузетс посочва, че липсата на сън и прекаляването със съня може да доведе до язвен колит – възпаление на червата и появата на язви по стените на храносмилателния тракт, както и до заболяване на Крон.
7-годишно изследване в Исландия доказва, че редовното недоспиване увеличава риска от рак на простата с 60%, поради ниските нива на мелатонин (хормонът, регулиращ съня), които благоприятстват бързото развитието на тумори.
ГАЛЕРИЯТА е свързана към
- Нашето здраве
- Заболявания
- Домaшни средства срещу тъмни кръгове под очите
- Средства и съвети за премахване на торбичките под очите
- Недоспиването състарява мозъка
- Липсата на сън носи рискове по време на шофиране
- Защо преяждаме системно
- Ето какво се случи, когато започнах да се будя всеки ден в 5 сутринта
- Какво се случва с мама, когато й липсва достатъчно сън
- Системното недоспиване може да доведе до необратимо оглупяване
- Недоспиването води до излишни килограми
- Учени определиха идеалното времетраене на здравословния сън при децата
Коментари към Липсата на сън може да доведе до 6 опасни състояния