Липсата на сън може да доведе до 6 опасни състояния

Учени от университета "Джон Хопкинс" са установили, че сънят е нужен, за да се прочисти от бета-амилоидни отлагания от мозъка, които са характерен признак на болестта на Алцхаймер. Липсата на сън обаче предотвратява отстраняването на „мозъчните отпадъци“.

Нередовният сън може да доведе до затлъстяване и диабет, поради увеличението на нивата на мастните киселини в кръвта. Това води до повишено ниво на инсулиновата резистентност, което е типичен признак за развитието на диабет.

Според ново 14-годишно проучване, представено на EuroHeartCare, липсата на сън води до 4 пъти по-висок риск от увреждане на сърдечния мускул и 2 пъти по-висок риск от инфаркт.

10-годишно проучване на учени от Станфордския университет показва, че редовното недоспиване увеличава риска от самоубийство с 1,4 %. Според учените най-уязвими са мъжете над 85 г., при които липсата на сън се свързва с усложнения на здравето и стреса.

Изследване на специалисти от Болница в Масачузетс посочва, че липсата на сън и прекаляването със съня може да доведе до язвен колит – възпаление на червата и появата на язви по стените на храносмилателния тракт, както и до заболяване на Крон.

7-годишно изследване в Исландия доказва, че редовното недоспиване увеличава риска от рак на простата с 60%, поради ниските нива на мелатонин (хормонът, регулиращ съня), които благоприятстват бързото развитието на тумори.