Релаксирайте естествено и спечелете награда
Модерното всекидневие и бързите темпове на живот въвличат всички ни в постоянен маратон от задължения, увеличават стреса и "крадат" от съня ни.
Все по-интензивните темпове на работа в несигурна среда, както и нарастващите ни задължения, са фактори, водещи до увеличаване на честотата на "тревожното разстройство" в последните години.
Липсата на сън
Днес преобладава социалният стрес на индивида, това да успее да свърши всички задължения, социални, финансови, професионални. За човек, който е под постоянно напрежение е трудно да се отпусне и да си почине качествено. Това води до загуба на сън, намаляване на ефективността на следващия ден и навлизане в нов цикъл на стрес и тревожност.
Добрият сън е изключително ценен за здравето и благосъстоянието ни. Неговата липса, особено ако продължава дълго време, предизвиква нарушена концентрация и внимание. Лишаването от сън може да е свързано с редица проблеми, като главоболие, сърцебиене, умора, раздразнителност и лоша концентрация през деня, докато хроничната му недостатъчност може да доведе до сериозни здравословни проблеми.
На психологическо ниво, значението на добрия сън също е решаващо. Хората, които не спят добре страдат по-често от депресия, хронична умора, проблеми в настроението, а понякога имат пропуски в паметта. Сънят е нашия природен лечител, гаранта ни за здраво тяло и ум. По време на сън се зареждаме с енергия, "подреждат се" мислите и спомените в мозъка ни, мускулите си почиват и се възстановяват.
Съществуват решения
Има ли неща, които можем да направим, за да се намалим ежедневния стрес?
- Стъпка 1 - Упражнения. Физическите упражнения могат да окажат благоприятно въздействие. Въведете ги в ежедневието си плавно и адаптирано към ритъма ви на живот.
- Стъпка 2 - Хранене. Съвременният начин на живот често е съпроводен с хранене навън, което не предоставя на човек хранителните вещества, от които се нуждае. В много случаи е добре да включим хранителна добавка, която да ни помогне да ги набавим.
- Стъпка 3 - Релаксиращи напитки. Билки като лайка и валериана имат доказано релаксиращо влияние върху тялото и могат да помогнат значително при разстройства на съня.
- Стъпка 4 - Аромат... на етерични масла. Създайте дзен атмосфера във вашия дом с етерично масло от лавандула или какъвто аромат ви харесва. Това ще ви помогне да се отпуснете и релаксирате качествено.
- Стъпка 5 - Приемане на правилните хранителни добавки. Доверете се на доказаните експертни решения в сферата на хранителните добавки. Изберете висококачествените и ефективни продукти, които да спомогнат за поддържане на вашето здраве и тонус.
Нашата игра
Победители са:
- Женя Лечева
- Тенко Славов
- Милена Йорданова
- Вени Иванова
- Фани Емилова
- Съдържание от Solgar.
Продукти свързани с ИГРАТА
СОЛГАР ВАЛЕРИАНА КОРЕН капсули * 60
ПРОМОИГРАТА е свързана към
- Лекарства и добавки срещу нервно напрежение и стрес
- Рискови взаимодействия между лекарства и добавки
- Валериана, Дилянка, Коча билка, Мача трева, Навалник, Котешка билка
- Игрите на Solgar и Framar.bg - всеки месец игра с награди
- Използвайте 3 мощни природни антидепресанта
- Корени от валериана или цвят от глог против невроза
- Женски женшен – традициите на китайската медицина в подкрепа на здравето на съвременната жена - игра с награди
- Срещу трудно заспиване и главоболие от напрежение пийте чай от дилянка
- Магнезий – минерал №1 за мускулите и нервите - игра с награди
- Биотин - важен за коса, кожа и нокти - игра с награди
Коментари към Релаксирайте естествено и спечелете награда
Спокойно лято!