Защо витамин С е нужен за здравето?

Витамин С е един от най-важните витамини за  здравето на хората. Той е водоразтворим и е мощен антиоксидант за синтеза на колаген, който подпомага подсилването на кръвоносните съдове и мускулите. Човешкото тяло не е в състояние да произвежда витамин Ц, затова трябва да го получаваме чрез храна, напитки и други добавки.

Вижте за какво още помага този витамин в снимките малко по-надолу.