Защо желязото е толкова важно за нашето здраве?

Минералът желязо е изключително важен за правилното протичане на всички жизнени функции. Той е отговорен за доставянето на кислород в клетките по цялото тяло и недостигът му може да причини сериозни проблеми, най-чести сред които са перманентна умора, липса на енергия и други. Сред естествените източници са месо, ядки и зеленолистни зеленчуци, но в по-тежки случаи се налага прием на добавки желязо.