Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Интерактивни Галерия Свободно време Активни и здрави Защо казваме, че спортът е здраве?

Защо казваме, че спортът е здраве?

от 06 ное 2015г., обновено на 19 сеп 2020г.
Редактор: Велина Неделчева
Защо казваме, че спортът е здраве? - изображение
  • Инфо
  • Галерия
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Галерия
Продукти
Коментари
Свързаност

Всички знаем, че спортът е здраве, но замисляли ли сте се на какво се дължи това твърдение? 

Всъщност спортът не е само раздвижване, а комбинация от редовна практика, хранителен режим и дисциплина, които само при правилно прилагане могат да доведат до добра физическа кондиция, настроение и свежест. Тази съвкупност е ключът към доброто здравословно и духовно състояние на човек, отразяващо се в ежедневието му, продуктивността му и взаимоотношенията с хората.

Разбира се, всеки човек има различни възможности, нужди или желания за спорт. Въпреки всичко не може да се отрече, че всяка физическа активност оказва положително въздействие на организма. Тук ще изброим само няколко от тях, а в инфографиката ще може да се запознаете с понижаването на риска от различни заболявания:

- спортът регулира кръвното налягане и укрепва сърцето
- заздравява костите
- поддържа и увеличава мускулната маса
- благоприятства храносмилането
- предпазва от ставни проблеми
- подобрява умствената способност
- бори се със стреса
- спомага за по-здрав сън
- регулира теглото
- доставя удоволствие
- повдига духа
- възпитава упоритост и воля
- създава приятелства...

А сега разгледайте инфографика и още веднъж се убедете, че спортът е здраве в цифри. Всички тези данни са изчислени на база на няколкогодишни изследвания на няколко хиляди доброволци, по поръчка на British Journal of Sports Medicine.

Да се мотивираме да спортуваме тогава?

Хубавото тяло е резултат не само от подходящия хранителен режим, но и от много движение. За съжаление повечето хора трудно намират мотивация да прекарат няколко часа дневно в упражнения. Следват няколко бързи съвета как да върнем желанието за спорт.

  • Новите дрехи са помощник номер едно. С настъпването на топлия сезон всички тръгваме на пазар и започваме да мерим нови тоалети пред огледалото.
  • Когато фигурата ни не е в желаната форма, не ни остава нищо друго, освен да се ориентираме към залата.Там обаче понякога е по-скучно отколкото очакваме. Подходящата музика е добро решение. Динамичните парчета разчитат на забързан ритъм, който ни стимулира да се поизпотим и да изгорим натрупаните килограми.
  • Друг вариант е да убедим някой приятел да идва с нас на фитнес. Така си гарантираме, че няма да пропуснем тренировка, а и своеобразната конкуренция помежду ни, ще ни принуди да дадем всичко от себе си.
  • Понякога промяната в комплекса от упражнения също връща желанието за спорт. Ако ходим на фитнес от много време, може да се запишем на йога, бокс или карате за няколко месеца, за да се разнообразим.
  • Топлото време навън предразполага към повече активност на открито. Карането на колело и сутрешният джогинг са препоръчителни, а и много по-приятни от еднообразните часовете в залата. Освен всичко друго навън винаги съществува шансът да ни се случи и нещо интересно.
Още по темата:
  • Разберете колко часа са ви нужни, за да изтрезнеете след чаша водка, бира или коняк Разберете колко часа са ви нужни, за да изтрезнеете след чаша водка, бира или коняк
  • Зеле, спанак, рукола или салата айсберг? Вие сами изберете! Зеле, спанак, рукола или салата айсберг? Вие сами изберете!
  • Забавни илюстрации, показващи болезнената истина за живота Забавни илюстрации, показващи болезнената истина за живота
  • Няколко идеи за лека закуска през топлите дни (инфографика) Няколко идеи за лека закуска през топлите дни (инфографика)
5.0/5 2 оценки

Продукти свързани с ГАЛЕРИЯТА

ИСТОРИИ ЗА ЛЕКА НОЩ ЗА МОМИЧЕТА БУНТАРКИ - ЕЛЕНА ФАВИЛИ, ФРАНЧЕСКА КАВАЛО - ХЕРМЕС
29.95лв.

ИСТОРИИ ЗА ЛЕКА НОЩ ЗА МОМИЧЕТА БУНТАРКИ - ЕЛЕНА ФАВИЛИ, ФРАНЧЕСКА КАВАЛО - ХЕРМЕС

МАКЕДА БОТАНИКС КОМПОЗИЦИЯ ЕТЕРИЧНИ МАСЛА MOTIVATION 10 мл
20.70лв.

МАКЕДА БОТАНИКС КОМПОЗИЦИЯ ЕТЕРИЧНИ МАСЛА MOTIVATION 10 мл

МОМИЧЕ, СПРИ ДА СЕ ОПРАВДАВАШ - РЕЙЧЪЛ ХОЛИС - ХЕРМЕС
15.95лв.

МОМИЧЕ, СПРИ ДА СЕ ОПРАВДАВАШ - РЕЙЧЪЛ ХОЛИС - ХЕРМЕС

ПЮРВИТАЛ СУПЕРСТЕРОЛ капсули * 60
129.00лв.

ПЮРВИТАЛ СУПЕРСТЕРОЛ капсули * 60

Безплатна доставка за България!
МАЙПРОТЕИН КРЕАТИН МОНОХИДРАТ 250 г
41.00лв.

МАЙПРОТЕИН КРЕАТИН МОНОХИДРАТ 250 г

СПОНСЕР ЕНЕРДЖИ ПАУЪР ПОРИДЖ 840 гр.
58.30лв.

СПОНСЕР ЕНЕРДЖИ ПАУЪР ПОРИДЖ 840 гр.

Коментари към Защо казваме, че спортът е здраве?

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Защо казваме, че спортът е здраве?
    www.framar.bg 
    на 03 July 2025 в 05:48
    Коментирайте "Защо казваме, че спортът е здраве?"

ГАЛЕРИЯТА е свързана към

  • Свободно време
  • Активни и здрави
  • Какво се случва с тялото по време на тренировки?
  • Карнитин (L-Carnitine): действие, полезни ефекти, приложение
  • Фитнес зала "Cyborg Fitness", гр. Созопол
  • Направете гривната или колието си регулируеми с плъзгащ се възел (стъпки в снимки)
  • Фитнес зала "Flex", гр. Разград
  • Контузия на петата при спортисти
  • Рак на кожата или обикновена бенка? Научете азбуката на вашата кожа от тази инфографика
  • Фитнес център "Perfect", гр. Пловдив
  • Фитнес клуб "Олимпия", гр. Русе
  • Как да се справим с най-честите травми на коляното свързани със спорт
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Спорт и безопасност при децата при каране на велосипед

преди 1525 дни, 15 часа и 7 мин.

Спорт за човек с херния – възможно ли е?

преди 1951 дни, 14 часа и 6 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 5 дни, 13 часа и 58 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 7 дни, 6 часа и 40 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 19 дни, 13 часа и 31 мин.

Психотест за оръжие в България: Какво представлява и формалност ли е?

преди 19 дни, 20 часа и 32 мин.
Всички

АНКЕТА

Пушите ли?

Виж резултатите
Още интересни публикации
Индийски бял живовляк, Псилиум Индийски бял живовляк, Псилиум

Индийски бял живовляк, Псилиум

от 10 апр 2024г. Прочети повече
Контрол на кръвното налягане Контрол на кръвното налягане

Контрол на кръвното налягане

от 08 дек 2022г. Прочети повече
Саркоплазмен ретикулум Саркоплазмен ретикулум

Саркоплазмен ретикулум

от 24 юни 2022г. Прочети повече
25 причини, поради които не отслабвате - част 2 25 причини, поради които не отслабвате - част 2

25 причини, поради които не отслабвате - част 2

от 14 яну 2020г. Прочети повече

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ВИШИ СОЛЕЙ АВТОБРОНЗИРАЩО МЛЯКО ЗА ЛИЦЕ И ТЯЛО 100 мл

ЛА РОШ ТОЛЕРИАН СЕНЗИТИВ ХИДРАТИРАЩ КРЕМ ЗА ЛИЦЕ 40 мл

ЛИПОКАНТЕ таблетки 1 мг * 30

ИМУРАН таблетки 50 мг * 100

ЛИПОКАНТЕ таблетки 2 мг * 30

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

ЛЕВЗЕЯ ПЛЮС 10 мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 02 юли 2025г. в 21:34:27

ЛЕВЗЕЯ ПЛЮС 10 мл

Коментар на: В12 от 02 юли 2025г. в 20:39:41

БАНЕОЦИН маз 20 г

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 02 юли 2025г. в 20:27:07

БАНЕОЦИН маз 20 г

Коментар на: DOBROMIR SIMOV от 02 юли 2025г. в 19:34:48

АМОКСИКЛАВ филмирани таблетки 875 мг / 125 мг * 20

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 02 юли 2025г. в 17:28:43
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival