Каква вода да пием - студена или топла?

от 20 авг 2018г.

Ако сте се дехидратирали ще изпитате силна нужда от вода. Това състояние може да доведе до запек, болки в ставите, храносмилателни усложнения и редица други проблеми. Много хора не отдават значение на симптомите, докато не се появи проблем, дискомфорт или болка. Обикновено първото нещо, което човек иска да направи, е да изпиете чаша вода. Тук обаче идва въпросът каква да бъде тя – топла или студена? Масово хората прибягват към охладителите за вода, дори и през зимата. Считат, че ще се освежат и разхладят. Това обаче не е най-доброто решение. Според материали на специалисти, публикувани в Европейския вестник за фармацевтични и медицински изследвания, студената вода увеличава риска от различни заболявания. Причината за това е в отслабването на имунната система, което води и до образуване на излишна слуз в тялото. Отделно се посочва, че студената вода може да предизвика проблеми с правилното храносмилане.

Вижте няколко причини, поради които е полезно да се пие топла вода или вода със стайна температура.

Редактор: Велина Неделчева
Източник: lifter.com

По възможност избирайте да консумирате топла вода.

Подобрява храносмилането. Топлата вода насърчава храносмилането и подпомага за разграждането на мастна тъкан.

Отпуска мускулите. Според Healthline топлата вода е полезна срещу припадъци, тъй като помага да се увеличи притока на кръв към кожата и да се отпуснат мускулите.

Понижава стреса. Според проучване, публикувано в Psychopharmacology, консумацията на топла вода спомага за успокояване на централната нервна система.

Предотвратява преждевременното стареене. Токсините в организма имат способността да ускоряват процеса на стареене. Но топлата вода може да промени това, изхвърляйки ги по-бързо от организма.

Подобрява циркулацията на кръвта. Топлата вода подпомага за естествената детоксикация и пречиства кръвта от лимфната система, кожа, бъбреци.

Студената вода не се препоръчва, защото се нарушава храносмилателния процес, хранителните вещества не се усвояват, забавя се нормалния ритъм на сърцето, свиват се кръвоносните съдове, отслабва функциите на имунната система.