Начало Интерактивни Галерия Нашето здраве Заболявания 5 признака, че пиете малко вода

5 признака, че пиете малко вода

Животът на Земята без вода е невъзможен. Няма да има природа, растения, живи същества, нищо. Тя е основен регулатор в процеса на съществуване.

Както всички знаят около 70% от човешкия организъм е вода. В зависимост от много фактори като пол, възраст, тегло пропорцията се променя. Тя е от изключително значение за нормалното функциониране на човек. Нужно е да се приема достатъчно количество за поддържането на здраво тяло и силен организъм.

Тук идва въпросът колко вода трябва да изпие човек? Специалистите имат различно мнение на тази тема, но тенденцията за 2 литра вода на ден е широко разпространена. А какво става, ако не приемате достатъчно течност и как разбирате за това? В нашата галерия може да разгледате 5 признака, по които тялото ви сигнализира, че се нуждае от вода и страда от нейната липса. Вижте кои са те.

Редактор: Велина Неделчева
Източник: lifter.com

5 признака, че пиете малко вода
Вашето тяло ви информира редовно за липсата на вода. Вижте кои са признаците.

Вашето тяло ви информира редовно за липсата на вода. Вижте кои са признаците.

Рядко уриниране. Средностатистически човек посещава тоалетната около 6-7 пъти на ден. Хората, които правят това около 2-3 пъти на ден, трябва да започнат да пият повече вода. Липсата на вода увеличава риска от бъбречно заболяване.

Рядко уриниране. Средностатистически човек посещава тоалетната около 6-7 пъти на ден. Хората, които правят това около 2-3 пъти на ден, трябва да започнат да пият повече вода. Липсата на вода увеличава риска от бъбречно заболяване.

Суха кожа. Кожата се нуждае от вода и регулярно хидратиране. Ако тя остане суха и след нанасяне на овлажняващи кремове, то увеличете приема на вода.

Суха кожа. Кожата се нуждае от вода и регулярно хидратиране. Ако тя остане суха и след нанасяне на овлажняващи кремове, то увеличете приема на вода.

Главоболие. Една от причините за главоболие е недостатъчният прием на вода. Усещате се замаяни при разходка, изкачване на стълби или рязко изправяне. Увеличете водата, колкото и трудно да ви се струва в началото. Постепенно ще се превърне в навик.

Главоболие. Една от причините за главоболие е недостатъчният прием на вода. Усещате се замаяни при разходка, изкачване на стълби или рязко изправяне. Увеличете водата, колкото и трудно да ви се струва в началото. Постепенно ще се превърне в навик.

Сухота в устата. Това е най-честият признак за липса на течност в тялото. Желателно е да носите бутилка с вода, за да предотвратите подобно усещане отново.

Сухота в устата. Това е най-честият признак за липса на течност в тялото. Желателно е да носите бутилка с вода, за да предотвратите подобно усещане отново.

Промяна в цвета на урината. Това също е сигнал, че не приемате достатъчно вода. Прието е цветът на урината да е светло, прозрачно жълт. Потъмняването може да е сигнал за липса на течности в организма или наличие на някакво заболяване.

Промяна в цвета на урината. Това също е сигнал, че не приемате достатъчно вода. Прието е цветът на урината да е светло, прозрачно жълт. Потъмняването може да е сигнал за липса на течности в организма или наличие на някакво заболяване.

5.0, 1 глас

ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ С ГАЛЕРИЯТА

КОМЕНТАРИ КЪМ ГАЛЕРИЯТА

ГАЛЕРИЯТА Е СВЪРЗАНA КЪМ

КатегорияЛюбопитноНовиниЗдравни съветиЛайфстайлЛеченияТестовеСнимкиПсихологияХранене при...ВидеоХрани и ястияИсторияДиетиСпорт и туризъмФизиологияСпортАлт. медицинаНормативни актовеРецептиБотаникаПроизводителиОрганизации