5 признака, че пиете малко вода
Животът на Земята без вода е невъзможен. Няма да има природа, растения, живи същества, нищо. Тя е основен регулатор в процеса на съществуване.
Както всички знаят около 70% от човешкия организъм е вода. В зависимост от много фактори като пол, възраст, тегло пропорцията се променя. Тя е от изключително значение за нормалното функциониране на човек. Нужно е да се приема достатъчно количество за поддържането на здраво тяло и силен организъм.
Тук идва въпросът колко вода трябва да изпие човек? Специалистите имат различно мнение на тази тема, но тенденцията за 2 литра вода на ден е широко разпространена. А какво става, ако не приемате достатъчно течност и как разбирате за това? В нашата галерия може да разгледате 5 признака, по които тялото ви сигнализира, че се нуждае от вода и страда от нейната липса. Вижте кои са те.
Редактор: Велина Неделчева
Източник: lifter.com
Вашето тяло ви информира редовно за липсата на вода. Вижте кои са признаците.
Рядко уриниране. Средностатистически човек посещава тоалетната около 6-7 пъти на ден. Хората, които правят това около 2-3 пъти на ден, трябва да започнат да пият повече вода. Липсата на вода увеличава риска от бъбречно заболяване.
Суха кожа. Кожата се нуждае от вода и регулярно хидратиране. Ако тя остане суха и след нанасяне на овлажняващи кремове, то увеличете приема на вода.
Главоболие. Една от причините за главоболие е недостатъчният прием на вода. Усещате се замаяни при разходка, изкачване на стълби или рязко изправяне. Увеличете водата, колкото и трудно да ви се струва в началото. Постепенно ще се превърне в навик.
Сухота в устата. Това е най-честият признак за липса на течност в тялото. Желателно е да носите бутилка с вода, за да предотвратите подобно усещане отново.
Промяна в цвета на урината. Това също е сигнал, че не приемате достатъчно вода. Прието е цветът на урината да е светло, прозрачно жълт. Потъмняването може да е сигнал за липса на течности в организма или наличие на някакво заболяване.
ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ С ГАЛЕРИЯТА
ГАЛЕРИЯТА Е СВЪРЗАНA КЪМ
КатегорияЛюбопитноНовини- В следващата една година спират продажбата на седем медикамента
- Повече от 30 села в Кюстендилско не се обслужват здравно
- Разберете дали на тялото ви му липсват витамини чрез следните 4 симптома
- Разберете дали на тялото ви му липсва витамин C чрез следните 7 симптома
- 11 причини вашият партньор да не иска секс, които нямат връзка с вас
- 10 доказвателства за това, че нямаме пълен контрол над решенията си (1 част)
- Тест за оргазма: Какво знаете за голямото "О"?
- Забавната и поучителна история на вибратора - тествай своите познания и научи повече...
- Женският оргазъм през фотографския обектив
- Ето колко различно изглеждат познатите ни предмети през призмата на водата
- Водата - преди, по време на или след хранене
- Ежедневното количество вода, необходимо на организма, зависи от теглото ни
- Методи за пречистване на вода, които древните хора са ползвали
- Лечебната употреба на горещите минерални извори през античността
- Консумирайте по 4 литра вода дневно - резултатите ще ви изумят!
- Възстановяващата сила на студения душ след тренировка
КОМЕНТАРИ КЪМ ГАЛЕРИЯТА