Храните, които трябва да избягва всяка кърмеща майка

Кърменето помага на майките да почувстват техните деца много по-близки, но както знаем ползите са за двете страни.

Кърменето за бебето:

• Предпазва го от развиване на алергии и инфекции

• Повишава неговата интелигентност

• Кърменето намалява рисковете от синдрома на внезапната детска смърт

• Помага му да изгради своята имунна система

• Намалява рисковете от затлъстяване още от ранна детска възраст с 20-30%

• Доставя основните хранителни вещества в правилните пропорции

За майката кърменето:

• Намалява нивата на стрес

• Стабилизира прогреса на ендометриозата

• Намалява рисковете от рак на яйчниците и на гърдата

• Стимулира секрецията на хормона окситоцин

• Помага за отслабването след раждането и предпазва от остеопороза

• Намалява следродилната депресия

И за да бъдат извлечени всички тези ползи, особено за бебето, майката трябва да се съобразява с храните, които приема, тъй като всички вещества преминават в кърмата, а след това и в бебето. Ето защо ще ви предложим един списък с храни и напитки, които е желателно да избягвате или да приемате в много ограничени количества, за да не карате вашето малко съкровище да се чувства некомфортно, тъй като последиците ще са силен плач, който пък ще се отрази на вашето спокойствие :)