10 признака показват, че тялото ви сигнализира за йоден дефицит

от 04 апр 2019г., обновено на 17 яну 2020г.

Йодът е изключително важен за нашето здраве, защото е необходим за производството на хормони на щитовидната жлеза. Нашето тяло не може да го произведе, затова трябва да го набавим от храната. Най-богатите на йод продукти са водорасли, сини сливи, яйца, млечни продукти, йодирана сол, риба и морски дарове.

Дефицитът на йод може да предизвика неприятни симптоми и някои проблеми, които, ако не се лекуват, могат да доведат до сериозни заболявания. Затова в галерията по-долу ще ви покажем едни от най-честите признаци на йоден дефицит, за които сигнализира нашето тяло. Ако сте забелязали някой от тези симптоми, съветваме ви да посетите специалист и да проверите щитовидната си жлеза.

Източник:

lifter.com

Проблеми с кожата и косата. Косопадът и сухата, сърбяща кожа са признаци на дефицит на йод. Той регулира хидратацията на кожата, подпомага заздравяването на рани и белези и забавя появата на бръчки. Между другото, йодът подпомага регенерацията на косата.

Постоянно усещане за студ. Една от причините може да бъде дефицит на йод, тъй като недостигът на йод води до по-бавен метаболизъм, който кара тялото да произвежда по-малко енергия и следователно постоянно ви е студено.

Наддаване на тегло. Бавният метаболизъм не само дава усещане за постоянен студ, но и неизбежно води до увеличаване на теглото, тъй като нашето тяло изгаря по-малко калории и всички допълнителни калории се натрупват под формата на мазнини.

Постоянна умора. Проучванията показват, че около 88% от хората, които имат хормонален дисбаланс и проблеми с щитовидната жлеза, страдат от този проблем.

Трудно запаметяване.Според проучване от 2014 г,хората с ниски нива на тиреоидни хормони имат по-малък хипокампус (частта от мозъка, която е отговорна за дългосрочната памет).При недостиг на йод и проблеми с щитовидната жлеза,възникват и проблеми с паметта

Депресия, безпокойство. Според някои медицински изследвания има връзка между депресията и тиреоидната дисфункция. Затова, ако изпитвате постоянно безпокойство, може да изследвате състоянието на щитовидната си жлеза.

Подуване на врата. Когато тялото ни не получава достатъчно йод, щитовидната жлеза не може да произвежда достатъчно хормони и започва да се увеличава, за да компенсира ниската му производителност.

Проблеми със забременяването. Нарушената хормонална функция може да доведе до проблеми със зачеването и спонтанни аборти.

Брадикардия. Дефицитът на йод се свързва и със сърдечни проблеми или по-скоро брадикардия - твърде слаб пулс. Брадикардията може да доведе до замайване и дори припадък.

Запек. Намалената функция на щитовидната жлеза засяга и храносмилателната ни система. Проучванията показват, че хормоналните проблеми водят до намаляване на активността на стомаха и дебелото черво, което води до запек.