Вино срещу твърд алкохол – коя напитка е приемлива в бодибилдинга

Едно от погрешните схващания за алкохола е, че той е лош за диетата на културистите, тъй като той съдържа много въглехидрати. Истината е, че има доста форми на алкохол, които са с ниски въглехидрати, като например някои червени или бели вина, които съдържат около 4 грама на 150 грама течност. Уискито и водката пък са примери за твърд алкохол, съдържащ по малко от 1 грам въглехидрати на 50 грама.
Проучванията показват, че всеки грам алкохол съдържа около седем калории. Разбира се, коктейлите съдържат повече калории, отколкото чистия алкохол, тъй като добавките в тези напитки обикновено съдържат доста големи количества захар. Проблемът тук е, че калориите от алкохола се метаболизират много бързо и лесно се превръщат в мазнини, ако не се използват за енергия (а това е малко вероятно, тъй като, след като консумирате алкохол, вие сте седнали в бара, а не сте във фитнес залата).
След всички проучвания, специалистите препоръчват единствено консумация на червено вино и то в минимални количества, тъй като то съдържа по-малко калории и въглехидрати в сравнение с водката и уискито, но като цяло, мозъкът е така настроен, че променя приоритетите на тялото при прием на алкохол, и вместо да превръща калориите в енергия, то директно се стреми да ги складира. Коктейлите от своя страна, въпреки че съдържат малки количества алкохол, не са препоръчителни, защото съдържат допълнителни прости захари, които се „лепят“ по тялото под формата на мазнини.
Продукти свързани с ГАЛЕРИЯТА
ХМИ SCRUB NP ДЕЗИНФЕКТАНТ 5 литра
ЛЮКСЕОЛ БАЛСАМ ЗА КОСА БЕЗ ОТМИВАНЕ (ЗА РАСТЕЖ И ПЛЪТНОСТ) 150 мл
НовТЕЧЕН ПРЕПАРАТ ЗА ПРАНЕ ЛАВАНДУЛА 1 л ETAMINE DU LYS
ДРЕГЕР DINGO C- 08 БЕЖОВ С МУНДЩУК
Безплатна доставка за България!FUN WINE КАБЕРНЕ КАФЕ ЕСПРЕСО 6% 250 мл
ЛЮКСЕОЛ БАЛСАМ ЗА КОСА (БЕЗ ОТМИВАНЕ) ЗА РАСТЕЖ НА КОСАТА 150 мл
НовГАЛЕРИЯТА е свързана към
- Свободно време
- Активни и здрави
- Разкъсване на пекторалиса
- Алкохол в кръвта
- Опасно ли е рязкото спиране на алкохола?
- Препарати, съдържащи желязо
- Леснодостъпни средства срещу махмурлук
- Преразтягане и разкъсване на бицепса при спортисти
- Употреба на лекарства с алкохол
- Клонидин
- Лечение с циталопрам
- Лечение при алкохолизъм (алкохолна зависимост)
Коментари към Вино срещу твърд алкохол – коя напитка е приемлива в бодибилдинга