Ползи и вреди от приема на витамини
Разумното потребление на витамини прави хората по-здрави и дори добавя няколко години към техния живот. Но знае ли всеки как трябва да ги приема и кога са опасни за здравето? Представяме ви няколко изображения, които разкриват ползите и вредите от консумацията на витамини.
Как да разпознаем недостига на витамини?
1. Кожа
- суха и люспеща се;
- малките рани не могат да зараснат лесно;
- поява на синини;
2. Нокти
- чупливи;
- без блясък;
- продуктите за грижа не помагат;
- петна, ивици и други;
3. Коса
- косопад;
- чупливост;
- поява на сиви коси;
4. Нервна система
- безсъние;
- безпричинна депресия;
- влошена концентрация;
- липса на енергия и чувство на апатия;
Няма нужда да бягате към аптеката, ако забележите някой от тези симптоми, тъй като причините могат да бъдат най-различни. Най-добре да посетите лекар и да се изследвате, за да разберете какво не е наред с вашето тяло.
Над материала работи: Маргарита Добрева
Източник: www.brightside.me
Как лекарствата оказват влияние върху усвояването на витамини
Как могат да се комбинират витамините и минералите
Концентрация на витамини в продуктите
Ефектът от приема на витамин A върху организма
Ефектът от приема на витамин B6 върху организма
Ефектът от приема на витамин B12 върху организма
Ефектът от приема на витамин C върху организма
Ефектът от приема на витамин D върху организма
Ефектът от приема на витамин E върху организма
Ефектът от приема на никотинова киселина върху организма
ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ С ГАЛЕРИЯТА
ГАЛЕРИЯТА Е СВЪРЗАНA КЪМ
КатегорияХранене при...Здравни съвети- Разберете какво количество витамини и минерали трябва да приемате всеки ден, за да бъдете здрави
- Ежедневно приемайте тези 10 витамина, за да предотвратите различни заболявания
- Страда ли тялото ви от липса на витамини? Ето как да разберете
- Витамините по време на бременност са полезни за бебето
- Поява на първите мултивитаминни таблетки през 1920 година
- Популяризиране на употребата на витамините от група В в САЩ през 40-те години на 20 век
- 5 знака за липса на витамини, които са изписани на лицето ви
- Науката твърди, че през цялото време сме яли кивито погрешно
- Дневна необходимост от основните витамини според възрастта в таблици
- Английски мултивитамини "Stresscaps" от 1960 година
- Витамини по време на кърмене и техните естествени източници
- Витамини и минерали за деца-какво трябва да знаем
- ПОСТАНОВЛЕНИЕ № 187 от 12.08.2005 г. за изменение и допълнение на Наредбата за изискванията към храните със специално предназначение, приета с ПМС № 249 от 6.11.2002 г., обн., ДВ, бр. 107 от 15.11.2002 г., в сила от 1.04.2004 г.
- НАРЕДБА за изменение и допълнение на Наредба № 47 от 2004 г. за изискванията към хранителните добавки (обн., ДВ, бр. 5 от 2005 г.; изм. и доп., бр. 90 от 2005 г. и бр. 44 от 2007 г.)
КОМЕНТАРИ КЪМ ГАЛЕРИЯТА