Начало Интерактивни Галерия Нашето здраве Здраве от природата Ползи и вреди от приема на витамини

Ползи и вреди от приема на витамини

Разумното потребление на витамини прави хората по-здрави и дори добавя няколко години към техния живот. Но знае ли всеки как трябва да ги приема и кога са опасни за здравето? Представяме ви няколко изображения, които разкриват ползите и вредите от консумацията на витамини.

Как да разпознаем недостига на витамини?

1. Кожа 

  • суха и люспеща се;
  • малките рани не могат да зараснат лесно;
  • поява на синини;

2. Нокти

  • чупливи;
  • без блясък;
  • продуктите за грижа не помагат;
  • петна, ивици и други;

3. Коса

  • косопад;
  • чупливост;
  • поява на сиви коси;

4. Нервна система

  • безсъние;
  • безпричинна депресия;
  • влошена концентрация;
  • липса на енергия и чувство на апатия;

Няма нужда да бягате към аптеката, ако забележите някой от тези симптоми, тъй като причините могат да бъдат най-различни. Най-добре да посетите лекар и да се изследвате, за да разберете какво не е наред с вашето тяло.

Над материала работи: Маргарита Добрева
Източник: www.brightside.me

Как лекарствата оказват влияние върху усвояването на витамини

Как лекарствата оказват влияние върху усвояването на витамини

Как могат да се комбинират витамините и минералите

Как могат да се комбинират витамините и минералите

Концентрация на витамини в продуктите

Концентрация на витамини в продуктите

Ефектът от приема на витамин A върху организма

Ефектът от приема на витамин A върху организма

Ефектът от приема на витамин B6 върху организма

Ефектът от приема на витамин B6 върху организма

Ефектът от приема на витамин B12 върху организма

Ефектът от приема на витамин B12 върху организма

Ефектът от приема на витамин C върху организма

Ефектът от приема на витамин C върху организма

Ефектът от приема на витамин D върху организма

Ефектът от приема на витамин D върху организма

Ефектът от приема на витамин E върху организма

Ефектът от приема на витамин E върху организма

Ефектът от приема на никотинова киселина върху организма

Ефектът от приема на никотинова киселина върху организма

5.0, 1 глас

ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ С ГАЛЕРИЯТА

КОМЕНТАРИ КЪМ ГАЛЕРИЯТА

ГАЛЕРИЯТА Е СВЪРЗАНA КЪМ

КатегорияСъставкиХранене при...Здравни съветиЛюбопитноИсторияФизиологияЛайфстайлСнимкиРецептиТестовеАлт. медицинаСпортБотаникаНормативни актовеЛеченияХрани и ястия