Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Интерактивни Галерия Свободно време Активни и здрави Упражнения за рамо и мускули, които всеки начинаещ трябва да знае (инфографика)

Упражнения за рамо и мускули, които всеки начинаещ трябва да знае (инфографика)

от 03 ное 2016г., обновено на 09 фев 2024г.
Редактор: Гост-автори във framar.bg
Упражнения за рамо и мускули, които всеки начинаещ трябва да знае (инфографика) - изображение
  • Инфо
  • Галерия
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Галерия
Продукти
Коментари
Свързаност

Запознайте се с някои от най-добрите упражнения за развиване на раменния пояс, както и коя част на раменете засягат. Това е едно много лесно ръководство за всеки, който тепърва навлиза в света на фитнеса и все още не познава в детайли своята мускулатура. Надяваме се да сме ви полезни и да допринесем за по-бързото постигане на високи резултати от вашия труд.

Раменни преси с щанга

Раменни преси с щанга

Разтваряне на ръце на горен портален скрипец

Разтваряне на ръце на горен портален скрипец

Повдигане на дъмбел пред тялото от седеж

Повдигане на дъмбел пред тялото от седеж

Дърпане на долен скрипец с една ръка пред тяло

Дърпане на долен скрипец с една ръка пред тяло

Обратен флайс с наклон на тялото напред

Обратен флайс с наклон на тялото напред

Раменни преси с дъмбели от седеж

Раменни преси с дъмбели от седеж

Обратен флайс с наклон и опора

Обратен флайс с наклон и опора

Странично разтваряне на ръце на машина

Странично разтваряне на ръце на машина

Пек-дек машина

Пек-дек машина

Обратен флайс - чукчета с наклон на пред от седеж

Обратен флайс - чукчета с наклон на пред от седеж

Повдигане на дъмбел с две ръце пред тяло

Повдигане на дъмбел с две ръце пред тяло

Вертикално гребане с щанга

Вертикално гребане с щанга

Разтваряне с дъмбел с една ръкаот страничен полулег

Разтваряне с дъмбел с една ръкаот страничен полулег

Повдигане на щанга пред тялото

Повдигане на щанга пред тялото

Издърпване на долен скрипец с къс лост с две ръце

Издърпване на долен скрипец с къс лост с две ръце

Странично разтваряне с една ръка на долен скрипец

Странично разтваряне с една ръка на долен скрипец

Още по темата:
  • Цялостна тренировка за рамене Цялостна тренировка за рамене
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани с ГАЛЕРИЯТА

ЗАТОПЛЯЩО НАМЕТАЛО VITALMAXX
139.00лв.

ЗАТОПЛЯЩО НАМЕТАЛО VITALMAXX

Безплатна доставка за България!
ФИКСИРАЩ КОЛАН ЗА ГРЪБ И РАМЕНЕН ПОЯС модел 2075, размери XS, S, M, L, XL
28.00лв.

ФИКСИРАЩ КОЛАН ЗА ГРЪБ И РАМЕНЕН ПОЯС модел 2075, размери XS, S, M, L, XL

БОИРЕР КОЛАН ЗА ШИАЦУ МАСАЖ модел MG 151
200.00лв.

БОИРЕР КОЛАН ЗА ШИАЦУ МАСАЖ модел MG 151

Безплатна доставка за България!
ВАРИТЕКС БАНДАЖ - ЛЕНТА ЗА РЪКА С ВЪЗДУШНА ВЪЗГЛАВНИЦА модел 314
159.00лв.

ВАРИТЕКС БАНДАЖ - ЛЕНТА ЗА РЪКА С ВЪЗДУШНА ВЪЗГЛАВНИЦА модел 314

Безплатна доставка за България!
ОРТОТЕХ РАМЕНЕН СТАБИЛИЗАТОР СТАНДАРТ L
65.00лв.

ОРТОТЕХ РАМЕНЕН СТАБИЛИЗАТОР СТАНДАРТ L

ФИТ ТЕРАПИ ПЛАСТИР ЗА РАМО * 3 FIT 307
33.30лв.

ФИТ ТЕРАПИ ПЛАСТИР ЗА РАМО * 3 FIT 307

Коментари към Упражнения за рамо и мускули, които всеки начинаещ трябва да знае (инфографика)

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Упражнения за рамо и мускули, които всеки начинаещ трябва да знае (инфографика)
    www.framar.bg 
    на 20 July 2025 в 12:29
    Коментирайте "Упражнения за рамо и мускули, които всеки начинаещ трябва да знае (инфографика)"

ГАЛЕРИЯТА е свързана към

  • Свободно време
  • Активни и здрави
  • Домашни средства срещу болка в рамото
  • Упражнения за домашна рехабилитация след операция на рамото
  • Как да контролирате хормоните си, за да постигнете красиво тяло
  • Упражнения при болки в раменната става и намалена подвижност
  • Рентгеново изследване на рамо
  • Най-добрите упражнения за рамене за жени, с които се подобрява позата на тялото
  • Упражнения за укрепване на мускулите ротатори на рамото (ротаторен маншон)
  • Кинезиотейпинг при раменна нестабилност
  • Упражнения при замръзнало рамо
  • Върховна двуразова тренировъчна програма за подобряване композицията на тялото
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Експертиза на трайно намалена работоспособност ТЕЛК и ЛКК - какво трябва да знаете

преди 11 дни, 2 часа и 10 мин.

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 22 дни, 20 часа и 40 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Преглед при лекар, рецепти, лечение - по време на почивка

преди 3 дни, 23 часа и 11 мин.

Къде изчезна пробиотикът Вивомикс?

преди 9 дни, 2 часа и 33 мин.

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 16 дни, 30 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 24 дни, 13 часа и 21 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ИБУПРОФЕН ПОЛФА таблетки 200 мг * 20

КАНТАБ ПЛЮС таблетки 32 мг / 12.5 мг * 28 НОБЕЛ

АКАРД таблетки 150 мг * 30

ДЖЕЙМИСЪН ЧЕРВЕНА БОРОВИНКА капсули 500 мг * 60

НАЗО ЛИБЕРО ХИПЕРТОНИЧЕН НАЗАЛЕН СПРЕЙ С МЕНТОЛ И ХИАЛУРОНОВА КИСЕЛИНА 100 мл

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

СПРЕЙ ЗА ПОЧИСТВАНЕ НА КЛИМАТИЦИ - РЕФРЕШ ЕЪР - 500 мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 19 юли 2025г. в 13:33:19

БОТАЛАЙФ МАСЛО ЗА ДИАБЕТИЦИ ГЛИКА 250 мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 19 юли 2025г. в 13:20:20

КАФЕТИН ФОРТЕ таблетки * 12 АЛКАЛОИД

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 19 юли 2025г. в 13:16:46

БЕТАСЕРК таблетки 24 мг * 20 МАЙЛАН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 19 юли 2025г. в 13:05:20

АЦИКЛОВИР AL таблетки 800 мг * 35

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 19 юли 2025г. в 12:50:39
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival