Колко време трябва да тренираме, за да изгорим калориите от вредните храни

Дали някога хранителните стойности на хранителните продукти са ви спирали да изядете на пример цял пакет чипс? Калориите може би не ви говорят нищо, но какво ще кажете, ако върху пакетите пише не някакви числа, а това колко време трябва да тренирате, за да изгорите приетите калории от дадения продукт? Става страшно, нали?

За да получите представа за това, колко калорични са някои от най-популярните „вредни“ храни, ние ще ви представим техните енергийни стойности (както и каква част покриват от дневните нужди на човек с нормално телосложение), колко мазнини съдържат в себе си и времето, което е нужно да ги изгорите, изпълнявайки кардио или силова тренировка. Тук правим разделение между времето на мъжете и на жените, тъй като е всеизвестно, че дамите са ощетени откъм изгарянето на калориите, поради наличието на повече естроген в телата им.