Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Интерактивни Галерия Свободно време Активни и здрави Колко време се обработва храната в стомаха и защо е важно да знаете това

Колко време се обработва храната в стомаха и защо е важно да знаете това

от 13 дек 2018г., обновено на 06 март 2020г.
Редактор: Велина Неделчева
Колко време се обработва храната в стомаха и защо е важно да знаете това - изображение
  • Инфо
  • Галерия
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Галерия
Продукти
Коментари
Свързаност

Както знаете: „Ние сме това, което ядем“. Храната е много определяща за доброто и здравословно състояние на организма. Важно място заема и въздействието от храносмилането. Разбира се това зависи от физическото здраве, метаболизма, възрастта и дори пола, но в общи линии някои храни се усвояват изключително бързо, а за други е нужно много повече време. Ако опростим процеса, храносмилането е процедура, при която храната се разпада на малки частици, които се предвижват от храносмилателната система към кръвоносната система. Важно е човек да знае времето на храносмилане, за да получава максимално от полезните компоненти на храната, да бъде ефективна неговата диета и да поддържа постигнатите резултати в процеса на отслабване.

Представяме ви няколко изображения на храната, която консумираме и времето, което е нужно за нейната обработка. Това ще ви помогне да се ориентирате и придържате към балансирана диета.



Източник:

brightside.me

Ако се храните с бързо усвоима храна, може да откриете, че ядете повече от необходимото и скоро след хранене се чувствате гладни. Тази храна дава бърз тласък на енергия и повишава глюкозата. Ако тя не се изразходва, се превръща в мазнини.

Ако се храните с бързо усвоима храна, може да откриете, че ядете повече от необходимото и скоро след хранене се чувствате гладни. Тази храна дава бърз тласък на енергия и повишава глюкозата. Ако тя не се изразходва, се превръща в мазнини.

Храната, която се храносмила по-бавно, повишава нивата на кръвна захар по-бавно и дава балансирана и стабилна енергия. Но редовният й прием ще натовари максимално храносмилателната система и човек ще се чувства тежко.

Храната, която се храносмила по-бавно, повишава нивата на кръвна захар по-бавно и дава балансирана и стабилна енергия. Но редовният й прием ще натовари максимално храносмилателната система и човек ще се чувства тежко.

Препоръчително е да не се смесват бързо и бавно усвоими храни, за да не се пренатоварва стомаха. Най-доброто време за обработка на храната е на обяд–тогава храносмилателната система е най-активна. За закуска и вечеря са подходящи по-семпли и леки храни.

Препоръчително е да не се смесват бързо и бавно усвоими храни, за да не се пренатоварва стомаха. Най-доброто време за обработка на храната е на обяд–тогава храносмилателната система е най-активна. За закуска и вечеря са подходящи по-семпли и леки храни.

Вода. Преминава директно в червата.

Вода. Преминава директно в червата.

Плодов или зеленчуков сок - 15-20 минути.

Плодов или зеленчуков сок - 15-20 минути.

Сурови зеленчуци - 30-40 минути

Сурови зеленчуци - 30-40 минути

Варени зеленчуци - 40 минути

Варени зеленчуци - 40 минути

Риба - 45-60 минути.

Риба - 45-60 минути.

Овкусена салата - 1 час.

Овкусена салата - 1 час.

Зеленчуци, нишесте - 1,5 - 2 часа.

Зеленчуци, нишесте - 1,5 - 2 часа.

Зърнени храни (ориз, елда, киноа) - 2 часа.

Зърнени храни (ориз, елда, киноа) - 2 часа.

Млечни продукти - 2 часа.

Млечни продукти - 2 часа.

Ядки - 3 часа.

Ядки - 3 часа.

Пилешко - 1,5 - 2 часа.

Пилешко - 1,5 - 2 часа.

Говеждо месо - 3 часа.

Говеждо месо - 3 часа.

Агнешко - 4 часа.

Агнешко - 4 часа.

Свинско - 5 часа.

Свинско - 5 часа.

Още по темата:
  • По кое време на деня е добре да закусваме, обядваме и вечеряме По кое време на деня е добре да закусваме, обядваме и вечеряме
  • Въздействие на храните върху тялото през различните периоди на денонощието Въздействие на храните върху тялото през различните периоди на денонощието
  • 13 факти, които вероятно не знаете за синдрома на раздразненото черво (инфографика) 13 факти, които вероятно не знаете за синдрома на раздразненото черво (инфографика)
4.6/5 5 оценки

Продукти свързани с ГАЛЕРИЯТА

ВРЕМЕТО НА ЖЕНИТЕ БЕЗ ЧАСОВНИК - МАМЕН САНЧЕС - ХЕРМЕС
16.95лв.

ВРЕМЕТО НА ЖЕНИТЕ БЕЗ ЧАСОВНИК - МАМЕН САНЧЕС - ХЕРМЕС

МОЯТА ПЪРВА КНИГА ЗА ВРЕМЕТО - КАМИЛА ДЕ ЛА БЕДОЙЪР - ХЕРМЕС
19.95лв.

МОЯТА ПЪРВА КНИГА ЗА ВРЕМЕТО - КАМИЛА ДЕ ЛА БЕДОЙЪР - ХЕРМЕС

НАУ ФУДС СУПЕР ЕНЗИМИ таблетки * 90
56.00лв.

НАУ ФУДС СУПЕР ЕНЗИМИ таблетки * 90

НЕЙЧЪРС ПЛЮС ЯБЪЛКОВ ПЕКТИН таблетки 500 мг * 180
45.80лв.

НЕЙЧЪРС ПЛЮС ЯБЪЛКОВ ПЕКТИН таблетки 500 мг * 180

БРОМЕЛАИН капсули 500 мг * 30 VIRIDIAN
36.00лв.

БРОМЕЛАИН капсули 500 мг * 30 VIRIDIAN

ЕФЕКОЛ ДЖУНИЪР саше * 12
21.10лв.

ЕФЕКОЛ ДЖУНИЪР саше * 12

Коментари към Колко време се обработва храната в стомаха и защо е важно да знаете това

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Колко време се обработва храната в стомаха и защо е важно да знаете това
    www.framar.bg 
    на 28 June 2025 в 06:23
    Коментирайте "Колко време се обработва храната в стомаха и защо е важно да знаете това"

ГАЛЕРИЯТА е свързана към

  • Свободно време
  • Активни и здрави
  • Натурални средства срещу газове и подут корем
  • Алтернативно лечение на забавена чревна перисталтика
  • Червено френско грозде, Касис
  • Обикновена паламида, Полска паламида
  • Разграждане на белтъци
  • Змийско мляко, Брадавично мляко, Жълтениче, Жълта млечка, Пръшивец, Лишейче
  • Регулация на слюноотделянето
  • Лапад, Обикновен лапад, Лопуш
  • Орегонско грозде
  • Билки и алтернативни средства след отстраняване на жлъчния мехур
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Кожен проблем по време на бременност - след посещение на козметик

преди 26 дни, 10 часа и 57 мин.

Нисък хемоглобин по време на бременност

преди 1334 дни, 21 часа и 9 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 14 часа и 34 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 2 дни, 7 часа и 15 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 14 дни, 14 часа и 7 мин.

Психотест за оръжие в България: Какво представлява и формалност ли е?

преди 14 дни, 21 часа и 8 мин.
Всички

АНКЕТА

Пушите ли?

Виж резултатите
Още интересни публикации
Лесносмилаеми храни, които не дразнят стомаха Лесносмилаеми храни, които не дразнят стомаха

Лесносмилаеми храни, които не дразнят стомаха

от 26 юни 2025г. Прочети повече
Куркумата може да облекчи симптомите на лошо храносмилане Куркумата може да облекчи симптомите на лошо храносмилане

Куркумата може да облекчи симптомите на лошо храносмилане

от 09 апр 2024г. Прочети повече
K58.0 Синдром на раздразненото черво с диария K58.0 Синдром на раздразненото черво с диария

K58.0 Синдром на раздразненото черво с диария

от 08 дек 2022г. Прочети повече
8 добавки при проблеми с храносмилането 8 добавки при проблеми с храносмилането

8 добавки при проблеми с храносмилането

от 08 дек 2022г. Прочети повече

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ХРИСТИНА ЛОСИОН ПРИ АКНЕ 150 мл

ФЕРТИЛРЕЛАКС ЗА МЪЖЕ саше * 15 НАТСТИМ

БИОХЕРБА РАСТИТЕЛНА БОЯ ЗА КОСА HENNA ТЪМНО КАФЯВА 100 г

МАЛТИТОЛ 500 г ЯЖ ПОЛЕЗНО

ГЕВОЛ MED КРЕМ-ДЕЗОДОРАНТ ЗА КРАКА 125 мл

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

АРИЛИН РАПИД песари 1000 мг * 2 DR. WOLF

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 27 юни 2025г. в 18:10:41

ТРИТИКО XR таблетки с удължено освобождаване 150 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 27 юни 2025г. в 16:12:36

БЕНАЛГИН таблетки * 20 ТЕВА

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 27 юни 2025г. в 16:07:25

ТРИТИКО XR таблетки с удължено освобождаване 150 мг * 30

Коментар на: Жан от 27 юни 2025г. в 16:04:52

БЕНАЛГИН таблетки * 20 ТЕВА

Коментар на: Габи от 27 юни 2025г. в 15:47:33
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival