От кои хранителни вещества жените имат най-голяма нужда?

Пълноценното хранене от изключително значение за здравето и външния вида на жената. То включва концепцията от правилен режим, достатъчно течности, и високата концентрация на витамини и минерали. Тук е важно да се отбележи, че организмът на дамите, в сравнение с мъжете, се нуждае от допълнителни хранителни вещества. Менструалният цикъл, бременността, менопаузата, както и хормоналният дисбаланс изискват по-специфични нужди за доброто здраве на всяка жена. Затова е от особено значение видът и количеството на витамините, които трябва да се набавят.

Известно е, че има много хранителни добавки, които могат да подсилят и подпомогнат организма на дамите, но най-добрият източник си остава храната. Вижте в нашата инфографика кои са най-полезните нутриенти за дамите и защо.