Начало Интерактивни Галерия Вкусно Експерти в кухнята Вижте как изглеждат 100 калории от различни продукти

Вижте как изглеждат 100 калории от различни продукти

Калориите са от важно значение, когато човек спазва определен режим на хранене или диета за отслабване. Редица изследвания показват, че е много съществено от къде ги получаваме, а не само колко на брой калории сме приели. Според проучване през 2016 г., публикувано в списанието Food Science and Nutrition, количеството калории, консумирани от участниците в експеримента, не винаги означават ситост. Резултатите са показали, че доброволците са се почувствали по-сити и доволни от малък микс зърнена закуска (без добавки), отколкото от няколко парчета шоколад , съдържащи повече калории.

Затова е важно човек да обръща внимание на висококачествените храни с високо съдържание на потискащи глада макронутриенти - протеини, въглехидрати и полезни мазнини, както и вода.

Сигурни сме, че разбирате всичко, но все пак искаме да ви покажем нагледно как се различават 100 калории между различните продукти. Някои снимки ще ви изненадат!

Редактор: Велина Неделчева
Източник: ifter.com



Вижте как изглеждат 100 калории от различни продукти
12 желирани мечета = 100 калории

12 желирани мечета = 100 калории

1 супена лъжица фъстъчено масло = 100 калории

1 супена лъжица фъстъчено масло = 100 калории

100 репички = 100 калории

100 репички = 100 калории

1/3 авокадо = 100 калории

1/3 авокадо = 100 калории

2 шоколадови бисквити = 100 калории

2 шоколадови бисквити = 100 калории

13 големи скариди = 100 калории

13 големи скариди = 100 калории

3 мандарини = 100 калории

3 мандарини = 100 калории

4 и 1/2 шоколадови бонбони = 100 калории

4 и 1/2 шоколадови бонбони = 100 калории

4 супени лъжици хумус = 100 калории

4 супени лъжици хумус = 100 калории

54 листа цикория = 100 калории

54 листа цикория = 100 калории

4 бонбони зефир = 100 калории

4 бонбони зефир = 100 калории

33 чери доматчета = 100 калории

33 чери доматчета = 100 калории

12 парчета чипс = 100 калории

12 парчета чипс = 100 калории

 2 кубчета сирене Чедър с ниско съдържание на мазнини = 100 калории

2 кубчета сирене Чедър с ниско съдържание на мазнини = 100 калории

3,25 чаши пуканки = 100 калории

3,25 чаши пуканки = 100 калории

1 банан = 100 калории

1 банан = 100 калории

100 малини = 100 калории

100 малини = 100 калории

6 бр. сушени кайсии = 100 калории

6 бр. сушени кайсии = 100 калории

16 черни маслини = 100 калории

16 черни маслини = 100 калории

17 шушулки грах = 100 калории

17 шушулки грах = 100 калории

43 бр. варена бамя = 100 калории

43 бр. варена бамя = 100 калории

5 сушени смокини = 100 калории

5 сушени смокини = 100 калории

15 половинки пържено кашу = 100 калории

15 половинки пържено кашу = 100 калории

16 стръка целина = 100 калории

16 стръка целина = 100 калории

20 сушени домата = 100 калории

20 сушени домата = 100 калории

12 солеки = 100 калории

12 солеки = 100 калории

31 стръка аспержи = 100 калории

31 стръка аспержи = 100 калории

1 малък печен картоф = 100 калории

1 малък печен картоф = 100 калории

28 морковчета = 100 калории

28 морковчета = 100 калории

4 консервирани в масло парчета сардини = 100 калории

4 консервирани в масло парчета сардини = 100 калории

50 стафиди без семки = 100 калории

50 стафиди без семки = 100 калории

60 шушулки зелен фасул = 100 калории

60 шушулки зелен фасул = 100 калории

1,25 чаша с боровинки = 100 калории

1,25 чаша с боровинки = 100 калории

32 бр. макарони = 100 калории

32 бр. макарони = 100 калории

9 розички броколи = 100 калории

9 розички броколи = 100 калории

2 супени лъжици бадеми = 100 калории

2 супени лъжици бадеми = 100 калории

82 бобчета от червен боб = 100 калории

82 бобчета от червен боб = 100 калории

2,5 супени лъжици тиквено семе = 100 калории

2,5 супени лъжици тиквено семе = 100 калории

22 скилидки чесън = 100 калории

22 скилидки чесън = 100 калории

12 бр. брюкселско зеле = 100 калории

12 бр. брюкселско зеле = 100 калории

33 гроздови зърна без семки = 100 калории

33 гроздови зърна без семки = 100 калории

5.0, 1 глас

ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ С ГАЛЕРИЯТА

КОМЕНТАРИ КЪМ ГАЛЕРИЯТА

ГАЛЕРИЯТА Е СВЪРЗАНA КЪМ

КатегорияЛайфстайлЗдравни съветиДиетиСпортЛюбопитноХранене при...РецептиСнимкиЛечения