Изгорените калории за 5 минути при различните упражнения
Искате да отслабнете, но чувствате, че каквото и да правите, то сякаш не работи? Може би не знаете кои са най-ефективните упражнения, които можете да използвате и колко калории можете да изгорите чрез тях. Най-сигурният начин за отслабването е да изгаряте повече калории, отколкото си набавяте чрез храната и напитките, ето защо ние решихме да ви улесним, като ви покажем колко енергия консумира тялото ви при различните движения, тъй като вече знаем, че перфектно се справяте с броенето на калориите от хранителните продукти. Така, пресмятането ще стане детска игра за вас. Всички калории са дадени за 5 минути от различните упражнения, така че само трябва да ги умножите по времето, в което карате тялото си да се движи. Ето ги и тях:
5 минути йога
5 минути пилатес
5 минути на крос тренажор
5 минути зумба
5 минути фитнес тренировка
5 минути плуване
5 минути скачане на въже
5 минути спортни танци
5 минути степ аеробика
5 минути тенис
5 минути спокойно ходене
ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ С ГАЛЕРИЯТА
ГАЛЕРИЯТА Е СВЪРЗАНA КЪМ
КатегорияЗдравни съвети- Не се страхувайте, че физическите упражнения ще увеличат апетита ви
- Изберете умерен или натоварващ спорт, според това колко калории трябва да изгорите
- Най-добрите 17 начина за изгаряне на над 300 калории за час
- Колко време трябва да тренираме, за да изгорим калориите от вредните храни
- Решение на упражнението за трениране на дясната хемисфера за хора с доминантна лява хемисфера на мозъка (пъзел "Магарета фокусници")
- Упражнение за трениране на дясната хемисфера за хора с доминантна лява хемисфера на мозъка (пъзел "Магарета фокусници")
- С какво да заменим обичайните продукти, за да приемаме 500 калории по-малко на ден
- Хидратиращо зелено смути за спортуващи
- Какво е това Отрицателна калоричност на продуктите и как работи тя
- Шест хранителни навика, които ще ни помогнат да отслабнем и да запазим теглото си, без да броим калориите - Част 2
- Как изглеждат 200 калории в различните храни
- Как да намалим калориите в 10 от любимите ни храни - Втора част
- Холестеролът и неговите приятели — митове и истини. Проверете какво знаете за ролята на мазнините в нашето ежедневие!
- Истински футболен фен ли сте? Вижте какво знаете за ПФК "Левски"!
- Самочувствието на човек може да бъде подобрено с трениране на мозъка
- Екипи на ВМА проведоха тактико-специално занятие в кризисна ситуация
- АКАДЕМИЧНО ТУРИСТИЧЕСКО ДРУЖЕСТВО ПРИ БАН
- КЛУБ ЗДРАВЕЦ"" ГРУПА ЗА БОРБА С ОСТЕОПОРОЗАТА ЧЕТИРИЛИСТНА ДЕТЕЛИНА
- Спешъл Олимпикс откри националната кампания „Да бъдем заедно“
- Хората с увреждания ще премерят сили в спортна надпревара
- Иван Тодоров: WNESSTV е телевизия, която зарежда с оптимизъм и ни помага да живеем здравословно
- Живко Янков, председател на Българското сдружение на болните от болест на Бехтерев, на 35 години: Искаме да участваме в създаването на дългосрочни устойчиви политики за хората с нашето заболяване
- СПЕЦИАЛИЗИРАНА БОЛНИЦА ЗА АКТИВНО ЛЕЧЕНИЕ ПО ОРТОПЕДИЯ, ТРАВМАТОЛОГИЯ И СПОРТНА МЕДИЦИНА "ПРОФ. Д-Р ДИМИТЪР ШОЙЛЕВ" ЕАД, гр. София
- Медицински център Хармония ООД
- Терморегулация при физическа работа
- Ендокринна адаптация и промени в обмяната на веществата по време на физическа работа
КОМЕНТАРИ КЪМ ГАЛЕРИЯТА