Изгорените калории за 5 минути при различните упражнения

Искате да отслабнете, но чувствате, че каквото и да правите, то сякаш не работи? Може би не знаете кои са най-ефективните упражнения, които можете да използвате и колко калории можете да изгорите чрез тях. Най-сигурният начин за отслабването е да изгаряте повече калории, отколкото си набавяте чрез храната и напитките, ето защо ние решихме да ви улесним, като ви покажем колко енергия консумира тялото ви при различните движения, тъй като вече знаем, че перфектно се справяте с броенето на калориите от хранителните продукти. Така, пресмятането ще стане детска игра за вас.

Всички калории са дадени за 5 минути от различните упражнения, така че само трябва да ги умножите по времето, в което карате тялото си да се движи. Ето ги и тях: