Упражненията за горна и долна част на правия коремен мускул (плочки)
Искате стегнато тяло и перфектна визия, но затова са нужни доста тренировки. А коя част на тялото е сред най-трудно оформящите се - коремната. Точно така, за много хора е непосилно да се отърват от излишните мазнини в областта на корема и ханша и да придобият така завидния корем с (плочки). Диети, драстични лишения, упражнения, но никакви резултати. Всъщност ключът към успеха не е единствено в ограничението на храната и еднообразните тренировки, а в комбинацията от разнообразни движения, обединени в допълващи серии, които да натоварват и оформят различни части на коремната мускулатура за оптимални резултати.
В настоящата инфографика можете да видите кои видове упражнения работят най-добре за оформянето на правия коремен мускул. За достигането на желаните резултати са нужни доза упоритост, постоянство и правилен хранителен режим. Желаем ви успех!
Продукти свързани с ГАЛЕРИЯТА
МИНСЬОР ПЛОСЪК КОРЕМ таблетки * 60
ПРОМОАРМАГЕДОН СПОРТС КАИШКИ ЗА КОРЕМНИ ВДИГАНИЯ DELUXE
ОСТРОВИТ ГУАРАНА таблетки * 90
МЕДБИО+ ДИХАТЕЛЕН ТРЕНАЖОР
МОЯТА ПРОГРАМА. ЙОГА ЗА БЪДЕЩИ МАЙКИ - СВЕТЛА ИВАНОВА - DVD - СИЕЛА
МОЯТА ПРОГРАМА. ЙОГА ЗА ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ СЛЕД РАЖДАНЕ - СВЕТЛА ИВАНОВА - СИЕЛА
ГАЛЕРИЯТА е свързана към
- Свободно време
- Активни и здрави
- 15 упражнения при дискова херния и болки в кръста
- Първа помощ и упражнения при шиен радикулит (прищипване на нерв в областта на врата)
- 10 лесни упражнения при плоскостъпие
- Упражнения за раздвижване след счупване на лъчевата кост на типично място - в близост до китката
- Разтежение на коремните мускули в спорта
- Упражнения за тазобедрените стави при болка и артрозни изменения
- 5 пилатес упражнения за начинаещи, които да правите вкъщи
- Лесни упражнения срещу ишиас и лумбаго, които да правите всеки ден
- Упражнения за тазово дъно (упражнения на Кегел)
- 8 упражнения при халукс валгус (изпъкнало кокалче на ходилото)
Коментари към Упражненията за горна и долна част на правия коремен мускул (плочки)