5 подходящи упражнения за изгаряне на мазнини по бедрата
Все повече хора страдат от последствията на заседналия начин на живот. Работа в офис, никакво движение, бързи закуски – всичко това води до трайно затлъстяване и редица здравословни проблеми.
Но, не бързайте да се отчайвате. Може да избегнете натрупването на мазнини по седалището и бедрата, ако изпълнявате редовно тези 5 упражнения. Не е ли чудесно? За оптимален резултат тренирайте два пъти седмично по 15 минути в три серии.
При желание и възможност може да включите и следните упражнения:
Скокове (изгарят повече от 1000 калории на час);
Бягане (изгаря около 600 калории на час);
Колоездене (изгаря около 600 калории на час);
Плуване (изгаря около 600 калории на час);
Разходки (изгаря 300-400 калории на час).
Сега се запознайте с упражненията за изгаряне на мазнини по бедрата:
Редактор: Велина Неделчева
Източник: lifter.com
Продукти свързани с ГАЛЕРИЯТА
ВАРИТЕКС ДЪЛЪГ КОРСЕТ СЛЕД ЛИПОСУКЦИЯ С КРАЧОЛИ ДО ГЛЕЗЕНИТЕ БЕЗ ПРЕЗРАМКИ 126
Безплатна доставка за България!СИНХРОЛАЙН СИНХРОЕЛАСТ КРЕМ ЗА ТЯЛО СРЕЩУ СТРИИ И ОТПУСНАТА КОЖА 200 мл
ЛИПОЕЛАСТИК VFm COMFORT СЛЕДОПЕРАТИВЕН КОМПРЕСИВЕН МЪЖКИ КЛИН
Безплатна доставка за България!ЛИПОЕЛАСТИК TD VARIANT СЛЕДОПЕРАТИВНО КОМПРЕСИВНО ОБЛЕКЛО
Безплатна доставка за България!ВАРИТЕКС ЧОРАПИ ДО БЕДРОТО С ЛЕКА КОМПРЕСИЯ 15 - 20 mm.Hg 931
КОРТА ОФОРМЯЩО БЕЛЬО ТИП БОКСЕР
ГАЛЕРИЯТА е свързана към
- Свободно време
- Активни и здрави
- 15 упражнения при дискова херния и болки в кръста
- Упражнения за раздвижване след счупване на лъчевата кост на типично място - в близост до китката
- Първа помощ и упражнения при шиен радикулит (прищипване на нерв в областта на врата)
- 10 лесни упражнения при плоскостъпие
- Упражнения при замръзнало рамо
- 5 пилатес упражнения за начинаещи, които да правите вкъщи
- Упражнения при плантарен фасциит
- Упражнения за възстановяване след счупване на пръст на ръката
- 5 упражнения при тендовагинит на ръката (болест на Де Кервен)
- 8 упражнения при халукс валгус (изпъкнало кокалче на ходилото)
Коментари към 5 подходящи упражнения за изгаряне на мазнини по бедрата