Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Интерактивни Галерия Свободно време Активни и здрави 10 доказани начини за ускоряване на отслабването

10 доказани начини за ускоряване на отслабването

от 20 дек 2018г., обновено на 15 май 2020г.
Редактор: Велина Неделчева
10 доказани начини за ускоряване на отслабването - изображение
  • Инфо
  • Галерия
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Галерия
Продукти
Коментари
Свързаност

Затлъстяването става все по-сериозен проблем на съвременното общество. Близо 1,9 милиарда души са регистрирани с наднормено тегло, а 650 от тях със затлъстяване. Това състояние води до редица здравословни и дори психически проблеми. Днес, за да бъде здрав един човек, трябва да положи огромни усилия, свързани с правилното хранене, спорта и времето, което за съжаление при повече от нас липсва.

Затова ви предлагаме 10 начина за оптимизиране на режима за отслабване, който следвате, така че да можете да останете здрави и щастливи!

Източник:

brightside.me, balance health studio

Хранене преди ядене. Една супа преди основното ядене може да помогне за намаляването на апетита. Обяснението е, че докато супата изстине, вие се храните бавно и изпращате сигнали за наситеност към мозъка и стомаха.

Хранене преди ядене. Една супа преди основното ядене може да помогне за намаляването на апетита. Обяснението е, че докато супата изстине, вие се храните бавно и изпращате сигнали за наситеност към мозъка и стомаха.

Консумирайте пикантни храни. Лютото е добра алтернатива към вашето ястие, защото стимулира временно метаболизма с до 8%, като по този начин увеличава темповете на изгаряне на калории.

Консумирайте пикантни храни. Лютото е добра алтернатива към вашето ястие, защото стимулира временно метаболизма с до 8%, като по този начин увеличава темповете на изгаряне на калории.

Консумирайте ядки. Паузите между храненията може да се окажат тежки и да се чувствате много гладни. Това ще ви накара да ядете повече, докато се заситите. В такива случаи си хапвайте ядки, за да не прекалявате с основната храна.

Консумирайте ядки. Паузите между храненията може да се окажат тежки и да се чувствате много гладни. Това ще ви накара да ядете повече, докато се заситите. В такива случаи си хапвайте ядки, за да не прекалявате с основната храна.

Спете повече. Почивката е важна за доброто функциониране на организма. Хората на диета консумират с 6% по-малко калории, когато са отпочинали.

Спете повече. Почивката е важна за доброто функциониране на организма. Хората на диета консумират с 6% по-малко калории, когато са отпочинали.

Пийте повече чай и вода. Зеленият чай съдържа много антиоксиданти, които подпомагат отслабването.

Пийте повече чай и вода. Зеленият чай съдържа много антиоксиданти, които подпомагат отслабването.

Сервирайте в синя посуда. Според проучване хората са склонни да ядат по-малко, когато има голям контраст между цвета на чинията и храната. Учените твърдят, че хората консумират с 33% по-малко храна, ако тя е поднесена в синя чиния.

Сервирайте в синя посуда. Според проучване хората са склонни да ядат по-малко, когато има голям контраст между цвета на чинията и храната. Учените твърдят, че хората консумират с 33% по-малко храна, ако тя е поднесена в синя чиния.

Не се разпилявайте, а се концентрирайте. Когато сте ангажирани с много задачи, умът е зает с различни теми, между които и храната. Това несъзнателно може да ви провокира да си хапвате храни извън вашата диета.

Не се разпилявайте, а се концентрирайте. Когато сте ангажирани с много задачи, умът е зает с различни теми, между които и храната. Това несъзнателно може да ви провокира да си хапвате храни извън вашата диета.

Смейте се. Смехът е здраве и спомага за увеличаването на кръвообращението. Интензивният смях в продължение на 1 час изгаря толкова калории, колкото 30-минутна тренировка.

Смейте се. Смехът е здраве и спомага за увеличаването на кръвообращението. Интензивният смях в продължение на 1 час изгаря толкова калории, колкото 30-минутна тренировка.

Спете на хладно. Проучване доказва, че хората, които спят на студено, изгарят със 7% повече калории, отколкото тези, които спят в по-топлите стаи. Сънят на студено провокира тялото да изгаря мазнини, за да съхрани организма топъл.

Спете на хладно. Проучване доказва, че хората, които спят на студено, изгарят със 7% повече калории, отколкото тези, които спят в по-топлите стаи. Сънят на студено провокира тялото да изгаря мазнини, за да съхрани организма топъл.

Спете на тъмно. Може да звучи странно, но според проучване в Университета в Охайо, сънят на тъмно може да направи тялото по-леко.

Спете на тъмно. Може да звучи странно, но според проучване в Университета в Охайо, сънят на тъмно може да направи тялото по-леко.

Още по темата:
  • 15 продукта, които едновременно подпомагат отслабването и засищат 15 продукта, които едновременно подпомагат отслабването и засищат
  • 12 илюстрации, показващи колко отчаяно искаме да влезем във форма 12 илюстрации, показващи колко отчаяно искаме да влезем във форма
  • Колко калории хабим преди, по време на и след секс? Колко калории хабим преди, по време на и след секс?
  • Най-добрите храни за горене на мазнини Най-добрите храни за горене на мазнини
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани с ГАЛЕРИЯТА

ДЕРМЕДИКС ГЕЛ ЗА УЛТРАЗВУК ЗА ОТСЛАБВАНЕ И ОФОРМЯНЕ НА ТЯЛОТО 250 мл.
53.30лв.

ДЕРМЕДИКС ГЕЛ ЗА УЛТРАЗВУК ЗА ОТСЛАБВАНЕ И ОФОРМЯНЕ НА ТЯЛОТО 250 мл.

НАТУРАЛИКО ХЕРБАЛ УОТЪР АУЕЙ капсули * 60
38.00лв.

НАТУРАЛИКО ХЕРБАЛ УОТЪР АУЕЙ капсули * 60

БИОХЕРБА ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ПАЧУЛИ 10 мл.
8.70лв.

БИОХЕРБА ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ПАЧУЛИ 10 мл.

ТЕН ЗЕЛЕН ЧАЙ капсули 100 мг * 30 ЦВЕТИТА ХЕРБАЛ
20.00лв.

ТЕН ЗЕЛЕН ЧАЙ капсули 100 мг * 30 ЦВЕТИТА ХЕРБАЛ

ТЕРАНОВА ЗЕЛЕН ЧАЙ МАТЧА капсули 400 мг * 50
34.70лв.

ТЕРАНОВА ЗЕЛЕН ЧАЙ МАТЧА капсули 400 мг * 50

ФЕТ ФИТ капсули * 90 ORGANIC WELLNESS
54.30лв.

ФЕТ ФИТ капсули * 90 ORGANIC WELLNESS

Коментари към 10 доказани начини за ускоряване на отслабването

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте 10 доказани начини за ускоряване на отслабването
    www.framar.bg 
    на 03 July 2025 в 06:52
    Коментирайте "10 доказани начини за ускоряване на отслабването"

ГАЛЕРИЯТА е свързана към

  • Свободно време
  • Активни и здрави
  • Детоксикация и отслабване с диня (варианти и диетично меню)
  • Калкулатор индекс на телесната маса
  • 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
  • Японски метод за дълго дишане за бързо стопяване на мазнините в корема
  • 8 седмична тренировъчна програма с бягане за начинаещи, с която да отслабнете и влезете във форма
  • Домашна тренировка за стягане и оформяне на задната част на бедрата и дупето
  • Как се свалят 5 килограма за 1 седмица – стъпка по стъпка
  • Диетата, с която се свалят до 8 кг седмично
  • Карнитин (L-Carnitine): действие, полезни ефекти, приложение
  • Свалете 5 килограма само за 3 дни
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Глицин чист 99 % на прах - аминокиселина за укрепване на мускулна тъкан и ускоряване разграждането на въглехидратите.

преди 1226 дни, 18 часа и 29 мин.

Алтернативни начини за лечение на трета сливица при дете?

преди 2785 дни, 17 часа и 7 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 5 дни, 15 часа и 3 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 7 дни, 7 часа и 44 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 19 дни, 14 часа и 35 мин.

Психотест за оръжие в България: Какво представлява и формалност ли е?

преди 19 дни, 21 часа и 37 мин.
Всички

АНКЕТА

Пушите ли?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ВИШИ СОЛЕЙ АВТОБРОНЗИРАЩО МЛЯКО ЗА ЛИЦЕ И ТЯЛО 100 мл

ЛА РОШ ТОЛЕРИАН СЕНЗИТИВ ХИДРАТИРАЩ КРЕМ ЗА ЛИЦЕ 40 мл

ЛИПОКАНТЕ таблетки 1 мг * 30

ИМУРАН таблетки 50 мг * 100

ЛИПОКАНТЕ таблетки 2 мг * 30

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

ЛЕВЗЕЯ ПЛЮС 10 мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 02 юли 2025г. в 21:34:27

ЛЕВЗЕЯ ПЛЮС 10 мл

Коментар на: В12 от 02 юли 2025г. в 20:39:41

БАНЕОЦИН маз 20 г

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 02 юли 2025г. в 20:27:07

БАНЕОЦИН маз 20 г

Коментар на: DOBROMIR SIMOV от 02 юли 2025г. в 19:34:48

АМОКСИКЛАВ филмирани таблетки 875 мг / 125 мг * 20

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 02 юли 2025г. в 17:28:43
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival